Кажется, о сексе и сексуальной сфере мы знаем многое. Это то, что дано человеку природой и потому кажется понятным без изучения.
Но насколько мы действительно осознаем свою сексуальность, свои потребности в этой сфере?
Как наша сексуальность проявляется в нас, как мы ее чувствуем, выражаем?
Исследование сферы собственной сексуальности позволяет ответить на эти и другие вопросы, позволяет узнать ближе себя и партнера. Узнавая свою сексуальность, мы принимаем что-то в себе, в партнере, а возможно, открываем что-то новое и меняемся.
Сексуальность – интимная часть нашей жизни, которую мы располагаем в наши отношения: с партнером, детьми, родителями, друзьями, с самими собой. И в эти отношения мы нечасто располагаем слова, которыми думаем о сексуальности, наши мысли, фантазии. Если прислушаться к себе, то мы услышим мысли, идеи, которые лежат в основе наших сексуальных переживаний.
Чаще всего идеи о сексуальности, сексе приходят из родительской семьи, например, «секса до брака не бывает», «любовь одна и на всю жизнь», «главное – это любовь, остальное – неважно». Многие из них мы некритично принимаем на веру, считая, что это правильно, не задумываясь, что сами думаем по этому поводу, как относимся.
Секс с древних времен – табуированная тема (в различных культурах и в разные времена по-разному). Человеческая сексуальность несет очень много энергии, и поэтому общество держит ее под контролем, пытается управлять ею, задает нормы. В обществе много мифов на тему моделей сексуального поведения мужчин и женщин. Какие-то из этих норм и мифов обуславливают наше отношение к себе и своей сексуальной жизни.
В наше время нормы становятся разнородными и размытыми. Какие нормы принять для себя? И что такое норма в сексуальности? Фрейд сказал: «Всё, что вы делаете в постели – прекрасно и абсолютно правильно. Лишь бы это нравилось обоим. Если есть эта гармония – то вы и только вы правы». Вот так коротко можно очертить границы нормы: то, что нравится обоим, приносит удовольствие. Без насилия, морального или физического.
Если приглядеться, то можно обратить внимание: наша сексуальность меняется на протяжении жизни и зависит от многого, например, от возраста, наших отношений с партнером, перемен в жизни (переезд, расставание, новые встречи, смена работы).
Исследование своего отношения к сексуальности помогает ближе узнать себя, быть в контакте с собой, интересоваться партнером.
Один из простых и доступных методов – с помощью ассоциаций поисследовать свои представления о сексуальности. Выбрать уютное, безопасное место, взять лист бумаги в течение 15-20 минут писать все слова, что приходят в голову на тему сексуальности. Главное — это темп. Быстро, не задумываясь, без оценки, выписать ассоциации. Только тогда это будет правдиво. И вначале это потребует усилий — писать слова с минимальным контролем.
Можно сделать это упражнение вместе с партнером. После прочитать друг другу вслух слова, если вы доверяете, хотите ближе узнать, познакомиться с миром сексуальности другого. Единственное – в процессе чтения своих слов партнеру и наоборот, не комментировать, не высказывать своей оценки и не просить объяснить. Просто слушать, прислушиваясь к своим чувствам, что возникают в этот момент.
Возможно, вы приоткроете новую грань себя и партнера. И вам это понравится.
Продолжение следует
