Навязчивые влюбленные: как вести себя со сталкером

👁 32

Новосибирск второй день обсуждает дикий случай: мужчина полтора года "добивался любви" своей бывшей коллеги, после чего облил ее мочой, пригрозил сделать то же самое с ее друзьями и убить ее кота. В русском языке для такого поведения нет названия, за рубежом есть термин "сталкинг" - навязчивые попытки добиться любви и внимания, переходящие в преследование.



Небольшая памятка о том, как себя вести, если вы кому-то сильно нравитесь, а он вам - нет.

Что нужно знать об преследовании и навязчивых влюбленных?

1. Помните о главном

Нормальные отношения между людьми строятся на двух основах. Добровольность — все участники общения хотят его и добровольно согласны находиться в этих отношениях. И прозрачность — все участники отношений открыто озвучивают свои намерения и не вводят другого в заблуждение. Если любое из этих правил нарушено — вы не хотите общаться с этим человеком или вы общались с ним потому, что были введены в заблуждение, — это нездоровые отношения. Вы имеете право выйти из них в любой момент.

2. Называйте вещи своими именами

Если вы не хотите общаться с человеком, а он настаивает — это давление. Если это повторяется несколько раз, и человек неоднократно игнорирует ваши желания и интересы — это эмоциональное насилие. Если он регулярно пишет вам, звонит и встречает вас де-то, - это преследование. Тот, кто это делает — не ранимый влюбленный зайчик, а насильник. Его цель — не ваше счастье, а давление и контроль над вами. Вы — не холодная жестокая стерва, а жертва сталкинга. Это значит, что нужны конкретные действия по самозащите.

3. Доверяйте своим эмоциям

В ситуации давления и эмоционального насилия адекватная реакция — это страх, тревога, чувство вины, стыд, подавленность, гнев, возмущение. Если вы все это чувствуете, это нормально. Это не значит, что вы что-то делаете неправильно, это знак того, что в отношении вас делают что-то плохое. Найдите кого-то, с кем можно поговорить, или обратитесь к психологу. 

4. Обычные правила общения не работают

Если вы даете понять, что не хотите общаться, а человек продолжает настаивать — у него есть психологические проблемы. В исследованиях сталкеров прямо указывается, что ольшинство из них имеют те или иные психические расстройства (расстройства личности, бредвые расстройства, шизофрения, биполярное расстройство, расстройства связанные с употреблением психоактивных веществ). В таком случае бессмысленны переговоры, увещевания и попытки договориться — нужны решительные действия по самозащите. Перед вами - не обычный человек, не пытайтесь договориться с ним!

5. Вы не виноваты

Не важно, какой длины на вас юбка и насколько вы обаятельны — если человек давит на вас, проблема в нем. Наиболее уязвимы публичные личности (они просто больше на виду), общительные и улыбчивые люди (они больше привлекают к себе внимание) и «хорошие» девушки (им просто неловко сразу же послать подальше). Кроме того, в зоне риска психологи и психиатры - они чаще общаются с психологически нездоровыми людьми.В остальном попадется вам на пути агрессор или нет — это лотерея, в ней нет никакой логики. Просто однажды вы попались ему на глаза, так сложились звезды, и завертелось.

Вам встретился агрессор. Что делать?

1. Вы имеете право прекратить все в любой момент

Даже если вы и правда общались с агрессором, даже если вы отвечали ему на сообщения и ходили с ним в кино, вы ничем ему не обязаны. Как только что-то в отношениях вас настораживает или не нравится, вы можете увеличивать дистанцию сразу же. Адекватный человек постарается понять, что случилось. Сталкер увеличит силу давления. «Она мне улыбалась, я влюбился, а она меня кинула, шлюха» — это попытка внедрить чувство вины и прямое давление. Бегите.

2. Никаких вежливостей

Самый полезный и короткий совет по общению с навязчивыми неприятными людьми дал мне один знакомый. Совет состоял из пяти слов: «Пошёл на***! — и в бан!»

Итак:

  • Как только вы поняли, что не хотите общаться, прямо откажите в общении. Вы не обязаны объяснять причины, просто напишите «не пиши мне больше и не звони, я не хочу общаться». Всё.
  • Если сообщения и звонки продолжаются, блокируйте агрессора везде. Делайте это как можно скорее. Не ждите прямых угроз, блокируйте сразу, как почуяли неладное.
  • Не вступайте в переговоры с террористами. Не пытайтесь его в чем-то убедить, успокоить, вылечить, уязвить — это бесполезно. Каждое сказанное вами слово — это сухое сосновое полено в огонь его одержимости. Все, что вы скажете, только распаляет его настойчивость. Поэтому чем раньше вы прекратите любое общение, тем лучше.

3. Если вы не сделали этого «вовремя» — никогда не поздно. 

Делайте это сразу, как только поймете, что это общение вас ранит и вредит вам. В любой момент. Прочь вежливость и чувство вины - только ваша безопасность.

4. Документируйте

Делайте скриншоты всех сообщений и звонков. Хорошо бы, чтобы они не понадобились, но чем больше у вас будет доказательств, тем спокойнее вам же.

5. Рассказывайте об этом!

Выше я писала, что нормальная реакция на насилие — вина и стыд. Они заставляют нас скрывать то, что происходит, тем более что комментарии «сама виновата, жопой крутила» у нас не редкость. И тем не менее наберитесь смелости и расскажите о том, что происходит, сразу же. Или как можно быстрее. Если у вас есть партнер, расскажите ему, если нет — друзьям, родителям. Напишите в соцсети. Не бойтесь открытости, она ваш друг. Преследователи расцветают в атмосфере стыда и тайны, ваше молчание им на руку.Однажды меня серьезно испугал мужчина, который писал мне во «Вконтакте» под разными аккаунтами, это продолжалось довольно долго. Я написала про это пост во все социальные сети, попросила совет, что делать. И знаете что? Все прекратилось! Возможно, не всегда это сработает настолько хорошо, но молчать нельзя точно. Кроме того, если ситуация зайдет далеко, у вас будут доказательства: свидетельства других людей.

6. Просите защиты

В другой раз мне начал писать какой-то парень с настойчивыми предложениями сводить меня в кино и фразами «о, люблю несговорчивых деток, они погорячее». Я его заблокировала, но на всякий случай рассказала об этом своему мужчине. Тот позвонил недоманьяку, и знаете, что тот сказал? «Простите, этого больше не повторится, я думал, я ей нравлюсь и она со мной так флиртует...» Правда, через месяц он опять пытался позвонить, но не встретил ответа и сломался.

Может быть, в вашем случае все будет сложнее - тем раньше и уверенней надо просить о помощи. Обращайтесь в полицию, даже если это сложно. Если он преследует вас в соцсетях - вы можете, не выходя из дома, написать заявление в "Отдел К" (отдел полиции по киберпреступлениям) и выслать ему скриншот. Не факт, что ваше дело начнут рассматривать, но у вас будет хоть какое-то доказательство. А может, и сталкер испугается.

7. Обращайтесь за поддержкой

Ситуации давления и насилия могут иметь серьезные последствия, вплоть до посттравматического стрессового расстройства. Может повыситься тревожность, ухудшиться сон, вы можете чаще плакать или раздражаться, можете замечать подавленность и неуверенность в отношениях с другими людьми. Ищите все способы заботы о себе: больше спите, отдыхайте, общайтесь с близкими, а если вам сложно — идите к психологу. Нет ничего стыдного в том, что вам тяжело и грустно после того, как вы пережили эмоциональное насилие. Чем быстрее вы получите помощь, тем лучше.

8. Соблюдайте безопасность

Не публикуйте нигде ваш адрес, место работы, место отдыха. Встречайтесь с незнакомыми людьми на нейтральной территории и не позволяйте провожать себя до дома. Излишняя паранойя ни к чему, но вы просто должны знать: такие люди встречаются. Стать жертвой может каждый, и хорошо бы не давать лишней информации.

9. Ищите литературу и статьи по проблеме. 

Почитайте «Зачем он это делает?» Ланди Банкрофта. Погуглите, что такое сталкинг. Читайте статьи по теме. Это важно, чтобы понимать: вы не виноваты.

Советы близким сталкера

1. Если вы заметили, что ваш друг или близкий человек одержим кем-то, вам стоит насторожиться. Это серьезный признак психологических проблем.

2. Узнайте, является ли его одержимость скрытой (он тайно по ночам смотрит фотографии своей любви и напивается под грустные песни, но дальше дело не идет) или дело дошло до открытых действий.

3. В первом случае то, что вы можете сделать, — продолжать быть ему другом. Иногда такая зацикленность случается после каких-то серьезных жизненных неудач, и когда жизнь нормализуется, «любовь» проходит. Вы можете посоветовать психолога, он поможет преодолеть кризис и найти другие смыслы в жизни.

4. Если речь идет о реальных действиях, прямо выскажите свою оценку его поступков. Прямо скажите, что вам не нравится то, что он делает, что это может навредить ему самому. Часто в таких ситуациях эмоциональные доводы бессильны, помогает только угроза реальных последствий («она напишет заявление, и тебя просто уволят отсюда») Но, к сожалению, и это не всегда помогает.

5. Если ситуация зашла далеко, это почти всегда означает психическое нездоровье. Помочь в таком случаем может только специалист, но люди с подобными проблемами редко к нему идут (хотя такое бывает). Постарайтесь поговорить с другом, скажите ему что беспокоитесь за него и его безопасность. Найдите врача-психотерапевта или психиатра, и предложите другу сходить к нему. Может быть, ваша роль будет заключаться в том, чтобы помочь деньгами и оплатить лечение. Но это единственное, что вы можете сделать.6. Берегите себя. Больно видеть, как близкий человек делает ужасные вещи. Делайте то, что можете, чтобы поддержать себя. Говорите себе, что не в ваших силах помочь ему, вы не психотерапевт и не можете исцелять и менять другого человека. Чувство вины почти наверняка будет сопровождать вас, но вы почти ничего не можете сделать.

Евгения Дашкова
2018-07-11
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?