Не хочется секса. Почему?

Вроде бы совсем недавно были: 

бурные ночи, после которых весь день в теле чувствовалась сладкая истома; 

и бесконечные ласки – в парке, в машине, в лифте, на улице...

и дрожь, пробегающая по телу при одной только мысли о предстоящей встрече. 

Но это всё в прошлом. А сейчас мысли о сексе не вызывают никакого энтузиазма и желания… 

Возникает вопрос: «Почему желание поубавилось?».

Основными причинами могут быть: 

 
1. ПЛОХОЙ СОН
 

Напряженный ритм жизни, работа, общение, поездки – всё это изматывает. Организм — слаженная система, однако резервы не бесконечны. 

Если не «подзаряжать» и не восстанавливать систему, она начинает бунтовать. Измотанное тело НЕ способно к сексу. 

СОВЕТ. Спать как минимум 8 часов (особенно в зимнее время). Это обязательное условие для полноценного восстановления тела. Важно не только количество, но и качество сна. 

ПРАВИЛА гигиены сна: исключить перед сном - ссоры, фильмы ужаса, обильную еду (питьё), TV; включить - прогулку, медитацию, теплый душ, удобную постель, проветренную комнату. 

 
2.СБОЙ В ПИТАНИИ
 

Строгая диета подкашивает либидо, желание секса резко снижается (организм ослабляется, НЕ до секса). 

В свою очередь, чрезмерное питание также затормаживает сексуальную активность (все силы идут на переваривание, на секс не остается). 

Постоянно отказывая себе в маленьких радостях (шоколад, мороженное), притупляется эмоциональная чувственность. 

СОВЕТ. Переедать – вредно. Голодать - изредка и осторожно. Питание должно быть полноценным и экологичным. Введите в повседневный рацион продукты, стимулирующие возбуждение и сексуальнее влечение. 

Вот РЕЦЕПТ для активизации жизненной силы и сексуальной энергии: грецкие орехи, инжир, чернослив, изюм (по 200 гр) - измельчить и перемешать с медом. Хранить в холодильнике, принимать по 2 столовые ложки 2 раза в день: утром и вечером. По желанию можно добавить сок лимона.

 
3. НЕТ СПОРТА
 

Как проходит среднестатистический день? Очень активна голова, но пассивно тело. Сидя за рабочим столом (8 час), сидя в транспорте (2 часа), вечером домашние дела...

На фитнес-центр или спорт клуб времени не хватает. Напряжение накапливается. Застойные явления в области таза усиливаются. Физическая «зажатость» напрямую сказывается на сексуальной скованности. 

СОВЕТ. Давать телу физическую нагрузку: утренняя зарядка, пробежка, спортзал, домашний тренажер, бассейн, аэробика, ролики, велосипед. Больше ходить пешком, подниматься по лестнице (исключить лифт). 

Всё что угодно, главное — регулярность. Активизируется кровообращение, усиливается мышечный тонус, появляется бодрость, пробуждается сексуальная энергия. 

4. СТРЕСС, УСТАЛОСТЬ
 

В бешеном ритме современного общества стрессовые факторы активно влияют на человека, вызывая нервное перенапряжение, которое постоянно накапливается и приводит к хронической усталости. 

СОВЕТ. Учитесь отдыхать и расслабляться. Не только по выходным и во время отпуска. ЕЖЕДНЕВНО! 

Йога, релакс, антистрессовое успокаивающее дыхание (чередуя вдох, выдох и задержку дыхания). 

Ходите босиком (по камешкам, по ковру с жестким ворсом). Используйте массажер для ног (на ступнях много активных точек, в т.ч. отвечающих за сексуальность).

5.ПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ
 

Однообразие утомляет. Свою «половинку» можно любить, ценить, беречь, но не хотеть. 

Предсказуемость супружеского секса — одна из самых распространенных причин «не желания». Вы все знаете: как будет, сколько, чем начнется, как закончится, выучили все «ноты». 

СОВЕТ. Вносите разнообразие. Займитесь любовью в неожиданном месте, включайте ролевые игры; примите вместе контрастный душ (снимает усталость, сонливость, настраивает на близость), «потрите» спинку друг другу. 

Можно с мужем поиграть в «воздержание»: надевайте пижамы и спите под разными одеялами. Договаривайтесь, что ближайшую неделю секса не будет. Но всю эту неделю смотрите эротические фильмы, читайте литературу «про это», фантазируйте, носите «игривое» белье, одевайте чулки, а не колготки. ..

P.S. Один раз «не захотелось», второй, третий, а на четвертый «не захочется» уже по инерции. Женщина привыкает НЕ хотеть, гасит в себе желания... Так умирает не только сексуальное желание, но и "угасает" любовь. А разум всегда найдет оправдание и оговорки! Лучше «зажигайте» себя! Поддерживайте свой огонь!ЗАХОТИТЕ ЖЕЛАТЬ секса!