Психологическая работа с проблемой, самостоятельная, или на консультации – процесс творческий. Существует несколько барьеров творческого мышления, которые могут заблокировать поиск решения. Сегодня я расскажу вам только об одном из них. Речь пойдёт о барьере терминологии.

Само слово «термин» уже несёт в себе скрытое ограничение! С латинского языка «terminus» переводится, как «граница», «предел». Термины необходимы, чтобы чётко очерчивать границы явлений. В этом их сила. Они делают нашу жизнь более понятной. Помогают быстро выбрать реакцию. Ведь, если явление знакомо, значит, есть уже наработанные способы с ним взаимодействовать. В этом и проявляется ограничивающее влияние терминов. Приведу хрестоматийный пример из Теории решения изобретательских задач. Космонавтам на орбитальной станции необходимо вести записи. Значит, нужна ручка! Но ручка в невесомости не работает. Чернила не текут на шарик. Американцы вложили колоссальные средства в разработку ручки, которая работает в невесомости. В Советском Союзе поступили проще. Отказались от термина «ручка». Описали желаемый эффект: «Нужно что-то, что оставляет след на бумаге». А это может быть и карандаш. Он не зависит от силы тяжести, он оставляет след за счёт трения! Карандаш стоит копейки. На этом примере видно, как слово «ручка» ограничило выбор решений.

Как же этот барьер проявляется в психологической работе над собой, или консультировании? Возьмём такой часто используемый термин, как «сопротивление». Тот, кто давно работает над собой, может заметить, что игнорирует некоторые темы. Обходит их своим вниманием, или не может сосредоточиться в работе над ними. Он решает: «Ага! Это сопротивление!». Что же он делает дальше? Начинает его мужественно преодолевать, бороться с ним силой или хитростью. Но, чем сильнее он борется, тем сильнее сопротивление становится! Конечно, рано или поздно, он с ним справится, но сколько на это потребуется сил и нервов?

Что же будет, если забыть, что есть такой термин «сопротивление»? Тогда, сталкиваясь с «трудными» темами, человеку придётся описывать то, что с ним происходит. Вот, как это может выглядеть: «Я чувствую напряжение в теле, во мне поднимается раздражение, хочется отшвырнуть блокнот!». Пойдём дальше. Предположим, что слово «раздражение» тоже забыто. Тогда внутренний монолог будет таким: «Я чувствую напряжение в теле, во мне поднимается жар, дыхание учащается, хочется рычать… Как тигр!». Дальше можно на время воплотиться в образ тигра. Осознать, какое качество выражает этот «внутренний тигр». Найти ему применение в жизни. Например, в процессе одной из консультаций, мой клиент пришёл к выводу, что ему не нужно меняться в угоду окружающим. Он – интроверт, обратился с запросом: «Как стать общительным, чтобы завязывать полезные знакомства?». Когда он отрабатывал само-презентацию, он взорвался: «Да не могу я это сделать! Не моё это вообще!». Мы с ним решили усилить эту вспышку. Тогда он выдал такой монолог: «Да сколько можно подстраиваться под требования большинства! Я знаю, что я интересный человек! Я многим могу быть полезен, с чего мне им это доказывать! Зачем мне те, кто не видит моей ценности!?». Во время этого монолога он принял стойку оратора, его жесты стали естественными и открытыми, он легко держал контакт глазами. Он был потрясён, и я тоже. Осознание собственной ценности – это то, что было ему необходимо. Потом, он рассказывал с удивлением, что многие люди стали сами искать возможности с ним познакомиться. А ведь мы могли через многократные повторения сломить сопротивление и сделать эту «долбанную» само-презентацию. Он бы научился «правильно» преподносить себя, но вот, осознания собственной ценности могло и не произойти.

Уважаемые читатели! Если вы самостоятельно работаете над собой, или вы – психолог, который помогает в подобной работе другим людям, попробуйте время от времени отказываться от терминов и диагнозов, а просто исследуйте, что происходит, не давая этому никаких названий. Описывайте, но не называйте. Такой приём позволит вам видеть больше возможностей для решения тех задач, которые ставит жизнь.

В этой статье внимательный читатель наверняка заметил некоторое количество терминов. Он может сказать: «А чего это вы, автор, сам не следуете своим рекомендациям!». Следую, но не всегда, чего и вам желаю. Не стоит фанатично использовать освоенный приём. Проявляйте гибкость, делайте мир более ясным и понятным с помощью терминов, а потом – забывайте о них если это необходимо! Удачи!