Ради Бога, не пытайтесь освоить диалогово-феноменологическую гештальт-терапию волевым усилием! Это противоречит самой сути модели. Невозможно заставить себя переживать, можно лишь отдаться этому полевому процессу. Невозможно заставить себя присутствовать, Жизнь должна вас увлечь, если вы не будете сопротивляться ей очень сильно. Вы не можете усилием воли и напряжённой измождающей тренировкой заставить себя выбирать. Но вы можете отдаться процессу выбора и отметить, что он случился, дав его витальности заполнить ваше сердце. И т.д. Любая попытка проконтролировать переживание убивает сами его основания. Поэтому чем больше старается терапевт присутствовать, осознавать или переживать, тем меньше у него это получается. 

Не нужно стараться, нужно просто впустить психотерапию в вашу жизнь. В некотором смысле психотерапия переживанием – это ДАО-терапия. Отпустите свойственное нашей культуре вообще и психотерапии, в частности, высокомерие. В той области, о которой мы сейчас разговариваем, мы ничего не можем проконтролировать. Разве что ценой остановки Жизни.

Вместе с тем психотерапия переживанием – это не предмет веры и мистического отношения. Квалификация терапевта предполагает наличие вполне определённых навыков – чувствительности, осознавания, феноменологии, присутствия, выбора. Повторю, однако, что эти навыки не тренируемы непосредственно волей. В некотором смысле это навыки «отдавания» себя полю. Это очень важно. Вы сможете значительно повысить необходимые для квалификации диалогово-феноменологического психотерапевта навыки лишь таким образом.

Разумеется, для сравнения эффективности вы можете попробовать повысить качество и объём осознавания за счёт волевой тренировки, заключающейся в усилии осознавать сегодня больше, чем вчера. А потом – просто отдаться процессу контакта с другим человеком и позволить полю произвести на вас впечатление. Поверьте, вы почувствуете разницу и в объёме феноменологического потока, и в усилии, которое вы на это потратите. Я полагаю, что большинство из нас и наших клиентов осознаёт не так много только лишь потому, что сопротивляется этому.