Современный мир диктует нам свои условия, и одно из них - скорость. Саморазвитие, мультизадачность, беги иначе не успеешь. Что отчасти хорошо, помогает не останавливаться в развитии. Но часто за этим судорожным бегом как будто на жизнь, наслаждение ею, счастье - не остается времени.

Личный опыт

Одно из самых ощутимых побочных достижений в моей личной терапии - я стала меньше торопиться, меньше спешить и больше наслаждаться жизнью.

Однажды я поехала на озеро и вспоминала, сидя на берегу, какими для меня были эти поездки еще несколько лет назад. Ты отправляешься на отдых, берешь книжку, утыкаешься в книжку и окружающий мир перестает существовать. И мне важно как можно скорее уткнуться в эту книжку, я буду раздражаться, если мне помешают, как будто я не могу себе позволить никакой паузы. Время не должно тратиться бездарно, ни на что, раз уж я отдыхаю, то это должен быть качественный отдых, отключение от мира.

Как будто, стоит мне замедлиться, стоит не занимать себя делами или книгами,  стоит позволить себе паузу... Сейчас я понимаю, что любая пауза тогда была бы слишком сильно наполнена тревогой.

Но сейчас все иначе. Я сидела у озера, и словила себя просто смотрю на воду. Чувствую, как тёплое солнце греет мои ноги, чувствую плохладный ветер. Мне спокойно и мысли утекают куда-то далеко. 

Я не знаю сколько так просидела, пять минут, полчаса или час. Я не не следила за временем, я просто была в созерцании, в наблюдении, наслаждалась.

***

Мне кажется, это показывает внутренние изменения. Когда ты невротизирован, ты как будто сжимаешься в постоянном ожидании удара от судьбы. Каждая минута жизни на счету, ты скуп и отчаянно их экономишь. Делаешь дела одно за другим и не можешь остановиться, посидеть на лавочке и посмотреть в небо, просто подумать глядя в потолок. Приходишь домой, и здесь тоже надеешься эффективно проводить время - учить английский, читать умные книги. И беспощадно коришь себя за каждую минуты потери контроля, залипания в интернете, играния в игрушки.

Но когда ты становишься здоровее, счастливее, спокойнее, ты как будто начинаешь быть ближе к миру. Проживаешь жизнь не в планировании будущего или угрызениях совести о прошлом, больше умеешь жить сейчас. Позволять себе наслаждаться маленькими мгновениями радости, мгновениями комфорта, триумфа, близости, уважения, сопережевания. Находишь контакт с миром, не боишься находить этот контакт.