"Не умею быть хорошей мамой, не могу не получается". "Боюсь рожать ребенка, не смогу его воспитать, не знаю как".
С такими и подобными проблемами обращаются к психологу настоящие или будущие мамы.
Как быть хорошей мамой?
Если ваша мама не любила вас, игнорировала, не дарила тепло и заботу и это еще не самое плохое что могло быть в ваших отношениях с мамой.
Как дать своему ребенку тепло и заботу если тебя не научили это делать, если ты сама этого не получала.
1 Не повторяйте ошибки родителей воспитывая своего ребенка. Вспомните, как поступали с вами и не делайте это со своими детьми.
2 Если вдруг вы все же заметили за собой тоже поведение, по отношению к вашему ребенку, что было у вашей мамы к вам.
Остановитесь. Подумайте, что заставляет вас делать так же?
Это уже первый шаг к изменениям, вы стали замечать шаблоны своего поведения, которые применялись и к вам в детстве.
Главное остановиться, подумать, может быть успокоиться (досчитать до 10), а затем уже продолжать действовать.
Главное не поступайте со своими детьми, так как вы бы не хотели, чтобы ваши родители поступали с вами.
Поступайте с другими людьми так, как хотите, чтобы они поступали с вами.
И главное, перестаньте обвинять своих родителей!
Возможно они не могли или не умели поступить по-другому, главное вы не поступайте также.
И не пытайтесь их простить!
Попробуйте отпустить эту проблему, иначе она будет преследовать вас всю жизнь и проявляться в виде психосоматики.
Есть очень простое, но в тоже время невыносимо сложное для некоторых людей упражнение.
Сделайте его! Это необходимо, чтобы продолжить жизнь без груза обиды!
Скажите про себя или вслух. «МАМА Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ» (или папа). Повторите это несколько раз.
Возможно первый раз вы сделаете это «сквозь зуб», но поверьте с каждым разом у вас это будет получаться все легче. И через 5 минут, через час или через день, вы почувствуете облегчение, поймете, что вас отпустило! Эти эмоции необходимо проработать, прожить!
Не получается пробуйте ещё и ещё или приходите на консультацию, будем разбираться.