Некоторые размышления о депрессивном опыте.

👁 28


Те чувства, то дно, от которого каждый желает держаться подальше,однако оно неизбежно коснется каждого… Рано или поздно мы теряем близких, теряем то, что ценно для нас. В печали ценность и красота утраченного ощущается очень остро, и одновременно ощущается невозможность присоединиться к утраченному, быть с ним рядом, контактировать.

Так человек, который переживает депрессивный опыт, который не связан с тем, что недавно он пережил потерю, чувствует невозможность контакта с другими, с близкими людьми. Он погружается глубоко во внутреннюю пустоту и на самом деле не имеет достаточно энергии, чтобы выйти наружу, откликнуться к людям, которые протягивают руку помощи. Родственники и друзья часто стремятся любым способом подбодрить страждущего, но их попытки не дают результата. Они истощаются и злятся на депрессирующих.

Так и терапевт не может сразу достичь  клиента, который переживает острый этап депрессивного опыта. Если он будет повторять те же способы взаимодействия, какие практикует окружение клиента в жизни, он рискует быстро выгореть. Поэтому психотерапевт формирует другие отношения, в которых клиент может почувствовать глубокую связь с терапевтом в процессе длительного взаимодействия, а также его осторожное, ненавязчивое, но ощутимое присутствие.

Депрессивный опыт может быть тем творческим приспособлением к ситуации, которую невозможно изменить, в которой любая активность не дает результатов. Когда второго человека невозможно достичь и лучше перейти на уровень низкого расхода энергии. Это может быть потеря, которая произошла недавно... Или это может быть потеря в далеком прошлом ...

Или это мог быть такой опыт отношений, когда, мать переживала  послеродовую  депрессию или по другим причинам была недоступной, и ребенок не имел шансов почувствовать с ней взаимодействие, столь необходимое для младенцев.  У многих  был опыт в детстве, когда другие люди были эмоционально недостижимыми.

Депрессия может возникнуть как творческое приспособление, которое стало единственным шаблоном. Главное подавляющее убеждение, которое удерживает в депрессивном состоянии: «Достичь другого человека невозможно». Человек, страдающий депрессиями, практически не получал другого опыта, такого, в котором свободно может строить новые связи с другими людьми, когда ему это нужно. Тем более, во время депрессии он не в состоянии направлять свою активность на сближение к родному человеку, в которой нуждается, и на самом деле получить настоящий контакт с этим человеком.

Часто выход из депрессии сопровождается агрессией. Вроде нужно сделать сверх усилия, чтобы выйти наружу из своего колпака, чтобы поднять свои ресурсы. Что же, на самом деле злость энергетическая. И в безопасных, доверчивых отношениях агрессия распределена так сбалансировано, что не ранит другого (что крайне сложно достичь, к тому же другой человек также выбирает, израниться и защищаться, или нет). И это не всегда так, что оба партнера не конфликтные, а потому, что они долго выстраивали эти отношения такими, чтобы не ранить друг друга и одновременно проявляться свободно. Это больше о здоровых границы. Мы всегда учимся их строить, но опыт здоровых границ у каждого свой.

Я хочу вспомнить состояние противоположное депрессии:  манию. Когда депрессивное состояние завершается, бывает, что человек каким-то образом задавливают (временно) интроект «Достичь другого человека невозможно». В результате высвобождается много энергии, так как исчезает то, что ограничивало. Порыв к людям, к взаимодействию избыточен. Он не направлен достаточно осознанно. Человек в состоянии подъема неспособен адекватно оценить состояние другого человека, почувствовать его готовность идти на контакт. В результате - опять невозможность встречи и подкрепление негативного опыта.

В этой статье я не говорю о тех состояния, требующие в первую очередь фармакологического лечения, только о некотором собственный опыт работы и мысли, которые были изложены Джанни Франчесетты и его коллегами в книге Гештальт-подход в работе с депрессивным опытом.

Психотерапевт становится тем человеком, который дает возможность клиенту найти собственную тропинку, а позже - прокладывать свой путь к другому человеку, отыскивая баланс между подавленным состоянием и воодушевлением. Он находится рядом, но не сопереживает депрессивное состояние. Не поддерживает переживания глобальности трагедии. «Сейчас ты переживаешь страдания. Завтра может быть иначе.» И помогает ему увидеть адекватную, трезвую картину его жизни, смириться с потерянными иллюзиями и выбирать реалистичные цели, которые выражают его истинные желания.

Если вы периодически испытываете депрессивные состояния, есть смысл обратиться к специалисту, даже тогда, когда ваше состояние на данный момент нормализовалось, но вы желаете улучшить качество жизни и предотвратить острые переживания депрессивного опыта в будущем.

 Как гештальт-терапевт, работаю в Виннице, а также предоставляю индивидуальные консультации по skype.


2019-02-10
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?