Сейчас очень много говорят о любви к себе, я тоже об этом часто пишу, но недавно на консультации мне сказали: «Раньше я больше себя любила!»
И я задумалась - а что случилось? Куда вообще девается любовь к себе?
Давайте разберемся!
Первая утечка – соответствие. Прошу заметить, что вы не виноваты, что человек ожидает от вас того или иного поведения, но именно ваша ответственность – вести себя так, как вы хотите, или так, как вы хотите соответствовать.
И всякий раз, когда вы совершаете выбор в пользу чужого ожидания (внимание: именно ВЫ его совершаете), вы по крупице теряете самоценность и самоуважение.
Вывод: отслеживать причины поведения.
Вторая причина – маленькие плохие поступки. Вы когда-нибудь обращали внимание на грязь в общественных туалетах в торговых центрах? А ведь это результат индивидуально разбросанных бумажек конкретными людьми. Они думают, что этот поступок никто не видит и потому он не имеет высокой цены (да, окружающие и не спросят, кто тут все разбросал), но человек и есть свой самый главный свидетель.
И изо дня в день, совершая некрасивые поступки в малых дозах (бумажку на улице обронить, плюнуть, нагрубить), человек все равно пропускает эти поступки через моральные нормы, через понимание хорошо и плохо, а потому разочаровывается в себе за каждую из этих мелочей.
Вывод: регулировать свое поведение.
Третья рана для любви к себе – это выбор комфорта взамен самоуважения.
Например, не расставаться с мужем сейчас, хотя он избил, потому что с маленьким ребенком на руках идти некуда. Вот это просто огромная причина, которая на корню подрывает любовь к себе.
Разум пытается максимально сохранить целостность и объяснить все возможные плюсы такого поведения, но происходит это ценой снижения собственной значимости, собственных сил. Любить себя за слабость больше не хочется.
Кстати, сюда же можно отнести поведение из серии «а вдруг я больше никого не встречу или встречу еще хуже?» Смотрите, как низко человек оценивает себя, сразу выбирая равным одиночество или страдание.
Вывод: работать над самооценкой – это не всегда просто, но это единственно верный путь.
А что есть для вас настоящая любовь к себе?