Сегодня хочется поговорить о грусти.  Вообще о ней трудно писать, подбирать слова. Ведь это не мысли, а состояние души. И каждому из нас знакомо это чувство.

Грусть входит в спектр переживания печали.  Если рассмотреть в сторону возрастания, то печаль состоит: грусть, тоска, уныние, скорбь, горе. Каждый из нас можно сказать с полной уверенностью, что  хотел бы избежать этих эмоции.  Так как переживание, проживание их тяжело.

 И все же немного о грустном.

Как же мы грустим? Мы грустим не просто так. Если к нам подкралась на цыпочках грусть, это может значить , что жизнь складывается не так, как мы того хотели. Что пора, что - то менять. Иногда, увы, это очень сложно.

 Грусть бывает разная. И у  каждого она  своя . Каждый по своему ее чувствует. Чаще мы испытываем ее, когда грустим о ком- то, когда расстаемся. А можем погрустить в те моменты когда, что- то увидели или узнали, нам это понравилось, но этого нет в нашей жизни. Можем грустить при чтении книги, при просмотре фильма, прослушивании музыки. В эти моменты мы можем плакать. Плакать прилюдно, и плакать в подушку.

Грусть она не простая эмоция. Она может прийти в разное время года, суток. Мы можем почувствовать ее в неожиданные моменты. Например, на празднике, когда все смеются. Или когда случайно попали под дождь и шлепаем по лужам.

В моменты грусти мир кажется серым, чужим, неудобным. Порой не хочется никого видеть, слышать, ничего вокруг не радует. И в некоторых случаях грусть похожа на обиду. И тогда нам хочется побыть  в одиночестве. Я часто на консультациях слышу от клиентов: « Все валится из рук», « Все теряет краски и смысл» ,«Я никому не рассказываю, что я чувствую». Тогда я сижу рядом и  слышу такое, вспоминаю свое состояние, и что в такие минуты  не хочется слышать ни каких советов. Мы боимся показать свою грусть, свои чувства, так как боимся, что не поймут, что могут посмеяться. А ведь ЛЮБОЕ ЧУВСТВО есть твоя жизнь!

Но есть еще и другая грусть. Можно сказать приятная. Как летний ветерок. Почувствовать такую грусть можно, когда например мы мечтаем.

 Вообще грусть это легкая и быстро проходящая эмоция. Это некий наш вектор, который помогает выбрать путь, по которому мы пойдем дальше. В большинстве дав себе побыть в состоянии грусти ,не бороться с ней, не гнать ее.  А осознать ее. Ведь убегая от проживания грусти, тоски мы убегаем от реальности. Переживание грусти дает нам силы растить себя. Поэтому очень важно ПОБЫТЬ в ней.  И  вскоре обязательно начинаем чувствовать желание активно действовать, начинаем искать варианты как исправить ситуацию. Грусть – это двигатель творческих проявлений. В такие моменты мы можем начать писать, сочинять стихи и музыку, рисовать.. Так как грусть  это энергия. А энергию можно перенаправлять, использовать, превращать в добрую силу.

Я Вам желаю ценить любые ваши чувства, прислушиваться к себе. Желаю Вам светлой и приятной грусти, которая бы вас вдохновляла.

«Когда хочешь, но не можешь залить костер, раздуй его, чтобы он  догорел быстрее.»

                                    Новак Эльвира психолог. гештальт терапевт.

 

2015-08-14
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?