Внутренняя сила - это источник нашего вдохновения, желания двигаться вперед, творить, жить. Откуда он берется? Я черпаю его от моего ближайшего окружения: родные, друзья, коллеги, знакомые, а иногда и от окружающего меня мира.
Однажды один из моих клиентов сказал замечательную фразу: "Я заметил, что когда у меня дома всё хорошо, то и дела на работе складываются замечательно" - и тогда я отметила, что у меня так же! Поддержка близких в трудных ситуациях, подбадривание, сочувствие - все это придаёт мне силы двигаться вперед.
Однако в жизни много сложных ситуаций. И не всегда можно полагаться на силы извне, необходимо уметь самоподдерживаться. Как это делать?
- Необходимо знать, как так происходит, что силы покидают нас: вышли из зоны комфорта, работали без отдыха, испытывали много негативных эмоций...
- Необходимо помнить, что позитивное мышление - это важный фактор. Страх перед выбором, настрой на неудачу, зацикленность на негативе - все это не прибавляет сил, а, наоборот, забирает. Поразмышляйте на тему, что приносит позитив, удовольствие в вашу жизнь. Может, это созерцание красоты (природа, картины, фильмы), может, общение с людьми, которые приятны и радуют вас, может... И старайтесь соприкасаться как можно чаще именно с тем, что приносит позитивные эмоции.
- Не останавливайтесь. Движение - это жизнь. Важно помнить, что все в жизни получаться не может! Ошибки неизбежны. И это нормально! Не было бы ни одного прогрессивного изобретения сегодня, если бы каждый изобретатель реагировал на свои ошибки негативно. Если что-то не получилось, не стоит рвать на себе волосы и корить себя. А что делать? Найти то, что у вас получилось хорошо, похвалить себя за это. Тогда в следующий раз вы сможете учитывать опыт прошлого и результат будет с каждым разом лучше и лучше. И как можно чаще говорить себе: "Я по любому молодец!".
- Медитации, аффирмации, физические упражнения, своевременный отдых, прогулки на свежем воздухе, правильное питание - все это тоже отличный вариант для сохранения внутренней силы. Главное здесь - делать это своевременно! Не стоит работать на износ, откладывать отдых на потом - внутренние силы нуждаются в своевременной подпитке.
Как видно из вышесказанного, быть внутренне сильным - это не врожденное качество. Это скорее умение грамотно и бережно относится к себе. Все это развивается!
Ну и в завершение хочу сказать:
Живите с удовольствием! Ведь всё, что Вы делаете с удовольствием - Вы делаете ХОРОШО!