Ах, ненависть, ну что ж ты так жестока,
Как и от мести не получишь ты ни толка и ни прока,
Лишь покалечишь хрупкие слои души - 
И на развалинах своей любви пляши.
Не убивай в себе тепла ростки
И гнева черного сдержи в себе броски.
Да, нелегко порою боль унять
И близкого душою вновь обнять.

©AnnaGalak

Ненависть и любовь ходят рядом. То, что мы не можем принять, по сути вызывает ненависть. Поэтому, когда любимый по отношению к нам сделал что-то такое, что не укладывается в наши рамки и, соответственно, не принимается, в нас рождается ненависть.

Ненависть в шаге от любви. Непринятие, непризнание партнёром того, что делает другой партнёр, вызывает ненависть. Нередко отправной точкой ситуации ненависти являются неоправданные ожидания, отсюда обида на партнёра,которыйоказался "не таким, каким бы его хотелось видеть".

Есть выражение: "От любви до ненависти один шаг". Всё так. Только вот в обратном порядке: от ненависти до любви шагов ооочень много, либо вообще непреодолимая пропасть. Переход из негатива в позитив всегда сложнее, он требует бОльших энергетических затрат. Поэтому происходит так, что человек, ненавидя, все больше вязнет в своей ненависти, ему уже сложно проявить любовь. В свою очередь партнёр, вызвавший ненависть, видя столь негативную реакцию, тоже заряжается этим деструктивным чувством. Так и до разрыва отношений недалеко.

Поэтому напрашивается вывод: 
у человека всегда есть выбор обижаться или нет, принимать партнёра таким, какой он есть или нет. В процессе развития отношений в паре непременно приходится сталкиваться с разностью партнёров. Прохождение парой этапов взаимоотношений (знакомство- пресыщение- отвращение- терпение- долг и уважение- дружба- любовь) - это путь, не исключающий конфликтов, это путь, на котором неминуемо будут пункты, где любовь и ненависть идут рука об руку (ненависть может возникнуть и в моменты нарушения личностных границ, например, в вопросах контроля и свободы, при обнаружении разности интересов, взглядов, ценностей). Проживая ненависть, человек испытывает буквально "ломку": его картина мира (точнее образ партнёра) рушится, ожидания не оправдываются. А ведь партнер является любимым. Возникает дилемма: как можно любить "вот такого плохого"? Ведь любить можно что-то (кого-то) хорошее, что (кто) тебе нравится, вызывает отклик, положительные чувства, ведь  с любовью  (истинной любовью) ассоциируется слово радость.  А при ненависти совсем не радостно. Вот и возникает мучительный период, когда под гнетом ненависти, но в состоянии любви мы пытаемся всё  же отыскать то, что бы нас могло удержать возле партнёра.  

И если хватает сил противостоять ненависти, а точнее не дать ей заполонить все наши мысли, а наоборот, посмотреть на партнёра здраво, без иллюзий, увидеть, его отличие от нас, оценить в нем прежде всего его уникальность, а также достоинства и взять себе в арсенал  чувство радости, которое возникает, когда мы встречаемся с чем-то интересным, новым, необычным, то можно говорить, что шаг обратно от ненависти к любви сделан.