Неразделённая любовь. Шаги к исцелению.

60Неразделённая любовь. Шаги к исцелению.
Неразделённая любовь. Шаги к исцелению.

Знаешь, я больше не люблю тебя!

Сегодня утром я поняла, что всё это время я любила саму мысль о том, что люблю тебя.

Я поняла, что всё это время мне нравилось чувство, что люблю, а нравилось, потому, что у меня была возможность жалеть себя!

Именно такие мысли озвучила моя клиентка во время очередной психологической консультации.

Около месяца назад мне позвонила Татьяна (имя изменено) и попросила назначить ей консультацию. Её проблема заключалась в том, что уже почти год она не могла забыть и разлюбить одного мужчину и из-за этого очень мучилась. Неразделённая любовь приносила ей страдания, она не могла нормально спать, жить, общаться. Жизнь для неё разделилась на «до» и «после».

В ходе консультации она рассказала, что мужчина, которого она любила, не любил сам и не хотел серьёзных отношений, ему нужны были только отношения без обязательств. В то время как она была уверена, что любит его и хотела серьёзных отношений с ним.

Во время консультации Татьяна выполнила технику «Пустой стул», входе выполнения данной техники, Татьяна была удивлена, тому, что ей пришло осознание того, что она не любит того мужчину. За всё время их «отношений» она идеализировала его себе, ей была приятна сама мысль, что она любит, ей нравилось страдать по неразделённым чувствам, жалеть себя. Она поняла, что идеализировала его, видела таким, каким хотела сама видеть его и их отношения, а не таким, каким всё было на самом деле.

А теперь она будто проснулась и пришла в себя после очень долгого сна…

 

В неразделённой любви есть что-то трагичное…

 

Как часто в своей жизни мы сталкиваемся с проблемой «я люблю, а меня нет» или наоборот. Как часто мы страдаем из-за неразделённой любви.

Кого-то неразделённая любовь толкает на подвиги, на новые свершения, заставляет творить что-то новое и прекрасное.

А кого-то наоборот губит, ломает, заставляет мучиться, страдать, вгоняет в стресс…

 

Способы забыть того - с кем не судьба

1. Перестаньте идеализировать! Возьмите лист бумаги и разделите его на две части, в одной части запишите все плюсы, в другой все минусы того, кого любите. Проанализируйте. Подумайте, где вы его придумали сами, идеализировали, а где он настоящий. Проанализируйте свои чувства, во всём ли он такой идеальный, единственный и неповторимый?

2. Отвлекитесь! Загрузите себя работой, найдите новое хобби, читайте книги, найдите новый круг общения. Не сидите без дела. Самореализовывайтесь, живите, двигайтесь!

3. Сильная физическая нагрузка. Запишитесь в фитнес зал. Давно хотели пойти в бассейн? Записывайтесь! Отправляйтесь в поход. (Кстати, в итоге вы получите не только то, что забудете объект воздыхания, но и красивое, подтянутое тело).

4. Ни в коем случае, не употребляйте алкоголь! Думаю, нет смысла говорить о том, что это вредно для здоровья, все это и так знают. Алкоголь не помогает забыть, он не решает проблемы, боль не утихает, он усугубляет ваше эмоциональное состояние, плюс головная боль на утро, согласитесь, не самое приятное состояние.

 
Возьмите себе на заметку несколько правил

1. Не ходите по тем местам, где вы вместе проводили время (хотя бы первое время). Не стоит беспокоить память.

2. Не ищите встречи с этим человеком.

3.Если вам всё-таки приходится видеться, по независящим от вас причинам (работаете вместе или учитесь), ведите себя естественно. Не акцентируйте внимание на нём/ней, будьте самим собой, не пытайтесь говорить о минувших отношениях или рассказывать как у вас всё хорошо (или не очень) в новых отношениях, старайтесь оставить между вами только деловое взаимодействие. Сложно, но постарайтесь. Со временем страсть пройдёт.

И помните, уснувшие чувства, можно ещё разбудить, а вот убитые – никогда. (Либо те, которых не было по отношению к вам, как в случае с моей клиенткой).

 

Ещё пару слов об отношениях.

Отношения с мужчиной / женщиной играют важную роль в нашей жизни, не всегда они складываются удачно и не всегда происходит, как в сказке «и жили они долго и счастливо», поэтому не стоит растворяться в них, не надо терять себя в отношениях. Оставайтесь личностью! Двигайтесь дальше, живите полной жизнью!

Евгения Александровна

Поделиться:


2018-07-02
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?