Счастье человека, во многом определяется умением получать удовольствие от жизни. Каждый человек индивидуален и его интересы, потребности, склонности совершенно уникальны. Маленькие прихоти способны насыщать нашу жизнь и приносить некоторое удовлетворение, но важно понимать, что именно принесет удовольствие Вам, реализация каких целей и насыщение каких ценностей будет счастьем.
Бывают состояния, в которых человек испытывает трудности в получении удовольствия. Это может быть достаточно мучительно, так как человек начинает чувствовать потерю энергии, утомление, эмоциональное истощение. Это состояние «ангедонии» может быть симптомом депрессии, в таком случае следует обратиться к психотерапевту, который назначит соответствующее лечение и психотерапию.
Есть наблюдения людей: «Я всегда любила вкусно поесть, погулять с друзьями, отдохнуть где-нибудь, учиться, читать и т.д. Но, однажды, я ем и ничего не чувствую, никуда не хочется, неинтересно»
В данном случае, человек теряет «вкус к жизни». Если, Вы начинаете замечать данное состояние и Вас это не устраивает, то следует прислушаться к этому состоянию. Понять, зачем Вам оно? Что оно дает?
Потере чувствительности к удовольствию могут способствовать многие причины:
- Длительный стресс и множественные стрессовые факторы, переутомление
- Неуверенность в себе, низкая самооценка
- Самобичевание, стратегия «страдания»
- Стратегия жертвы, созависимость
Человек может находиться в ситуациях, которые напрямую могут воздействовать на эмоциональное состояние, а есть выгоды, которые помогают выживать, но не жить настоящей жизнью. Самое сложное, когда в таком состоянии находятся дети, живут с родителями, которые постоянно страдают. Взрослым может быть по-настоящему тяжело, ведь даже если хочется быть счастливым. «Где взять силы, денег, поддержки? Что мне хочется? Хочу чтобы был счастлив ребенок!». Но этому он может научиться от Вас! Именно Вы способны быть счастливыми. Просто сказать человеку не ной и улыбнись не всегда поможет, а может вызвать только раздражение. Психолог может помочь понять причины состояния несчастья, для чего это, понять, для чего Вам нужно быть счастливым и помочь составить путь к счастью, который будет именно Вашим!
Ведь только когда мы счастливы, мы по-настоящему можем дать любовь другим!