Иногда кажется, что совсем нет энергии, договорился с кем-то о встрече и уже перед самой встречей, хочешь скорее её отменить, поехать домой, залезть под одеяло, одолевает не то усталость, не то просто нежелание. Думаешь: «Ну и зачем, я договорился» и если это возможно, отменяешь. Если такое начинает происходить часто - это повод проанализировать, что на самом деле происходит.
🔺Откуда могут «расти ноги»:
✅Установка «на том свете отдохнём»: вспомните, когда вы в последний раз отдыхали, какие занятия забирают энергию, а какие для вас ресурсны и дают энергию. Постарайтесь отдыхать так, как для вас правильно, даже если это «просто лежать в кровати» (иногда, кстати, очень полезное занятие);
✅Невозможность остановиться – при высоком темпе в жизни (много работы, много общения, много увлечений), любая остановка кажется убийственной. Как скорый поезд в случае экстренной остановки должен проделать некоторый тормозной путь, так и человеку на высокой скорости нужно останавливаться постепенно. Любая новая встреча – это дрова в топку ускорения поезда, а не его замедления. Но ведь иногда все-таки нужно менять направление и делать остановки. Учитесь замедляться, не экстренно, когда ресурсы на исходе, а по плану;
✅Неудовлетворённость кругом общения – те люди, с которыми намечены встречи, не вызывают реального интереса, с ними не хочется «вместе весело шагать по просторам». Ищите не людей, ищите увлечения, которые вас зажигают, вокруг этих увлечений всегда есть люди;
✅Мероприятия, которые выбираются, на самом деле, неинтересны – тут есть 2 стратегии: пробовать и искать подходящее или выждать, пока не появится явное желание чем-то заниматься;
✅Борьба с собой – хочу ли я? Могу ли я? Магнолия? Бывает так, что сомнения и раздрай уходят, если пересилить себя и поехать на назначенную встречу. Вероятно, это состояние помогает справиться с накопившейся тревогой. Тут полезно разобраться, какие аспекты на самом деле, вызывают волнение – мероприятие, много людей, встреча с конкретными людьми, неопределённость или недостаток энергии, чтобы «выглядеть хорошо», например.

Приятных встреч!

Из моего блога:https://www.instagram.com/psychologist4y0u/