Смерть - то, с чем приходится сталкиваться каждому. Исследования связанные со смертью необыкновенно тяжело проводить, как и выявлять какие-то особенности и закономерности в процессах переживания смерти.

В первую очередь такие трудности можно объяснить тем, что тема смерти актуализирует защитные механизмы более выражено, чем другие темы. Безусловно, каждые случаи индивидуальны, но именно вопросы смерти вызывают наибольшее сопротивление у большего числа людей. Это можно объяснить тем, что страх смерти является универсальной реакцией, естественной для всех.

Другие трудности связаны с тем, что исследователям приходится самим сталкиваться со своей ограниченностью и приверженностью определенным шаблонам. Очень тяжело объективно изучать предмет своего исследования, когда приходится сражаться со своими переживаниями на этот счёт.

В повседневной жизни люди точно так же сталкиваются с этими проблемами. Каждый задумывался о своей смерти, каждый представлял и фантазировал на этот счёт, каждый оплакивал смерть своих близких в фантазиях или реальности.

В нашей культуре (на самом деле не только в нашей) тему смерти не принято обсуждать открыто. Смерть близких, знакомых, малознакомых, незнакомых людей пытаются не обсуждать или обсуждать с оговорками и с определенными правилами. Например, существуют разговорные уловки: «он нас покинул», «он ушёл в лучший мир», «он больше не с нами». Произносить слово «умер» считается не вежливым или слишком резким, особенно по отношению к скорбящим.

В некоторых семьях не принято говорить об умерших, не принято рассказывать детям о том, что бабушка больше не придёт на праздники, не принято делиться своими переживаниями о своей смерти. Создаётся большой секрет, о котором все знают, но о котором запрещено говорить. Скорее всего, именно в таких семьях будут расти дети, которым будет значительно тяжелее примириться с тем, что жизнь имеет окончание, что когда-нибудь и ты умрешь.

Здесь может возникнуть закономерный вопрос - но зачем примиряться с тем, что я умру? Считается, что в основе всех наших страхов заложен страх смерти. С этим можно соглашаться или нет, но, на мой взгляд, именно данный страх чаще всего создает дезадаптивные саморазрушительные механизмы спасения от мыслей, от страхов, от идей, связанных со смертью. 

Одно из решений проблемы страха смерти предлагет В.М. Бехтерев. Основная мысль заключается в том, что необходимо принять смерть как ожидаемое и закономерное событие. Он считает, что примиримость и согласие с естественностью смерти снимает напряжение. Безусловно, это не простой процесс, а начать можно с самоанализа того, насколько Вам трудно обсуждать смерть и говорить об этом.

И в завершение, хотелось бы поделиться цитатой И. Ялома, которая на мой взгляд, довольно жизнеутверждающая.

«Если физическая смерть уничтожает нас, идея смерти дарует нам спасение»

И. Ялом