Девочка 3,5 лет и мама в магазине. 

- Мама, ты скоро??? 
- Сейчас, доченька, выберу яблоки и пойдем. 
- Мам, ну ты скоро? Рыыы, я злюююсь! 

Эта реакция удивляет меня, я смеюсь и радуюсь, что моя дочь умеет так выражать эмоции. Женщина рядом тоже смеется и говорит: 

- Кто же тебя так научил злиться, девочка? 

Очень хочется ответить: 

- Кто, кто.. Мама! И мама молодец (не могу не похвалить себя). 

Но я обычно редко включаюсь в подобные диалоги с незнакомыми. 

Как вы поняли, это вполне реальная история из моей жизни. А реакция тётеньки вполне типичная. И стандартная для нашего общества. Очень радует, что сейчас достаточно часто уже можно встретить иные мнения. Но в большинстве у нас так привыкли относиться к злости. Злиться нельзя и обижаться тоже. И грустить. И от остальных эмоций тоже желательно поскорее избавляться. Загонять их вглубь, да подальше. Чтоб неслышно было. 

А потом удивляться от реакций собственных детей : «Почему ты такой безчувственный?» 

Какие высказывания можно услышать об эмоциях у нас в обществе? 

 "Ты что так злишься? Разве можно!" 
 "Что ты такая злая?" 
 "Чего ты обиделась?" 
 "Не грусти!" 

Самые распространенные фразы. Можно продолжать и продолжать. И навешивать ярлыки, и загонять себя в рамки. 

- Но комфортно ли в этих рамках? 
- Обеспечивают ли они счастливую жизнь? 
- Помогают ли нам и нашим детям лучше понимать себя? 

Если вы хотите уметь иначе, 

- начать спокойно относиться к своим эмоциям; 
- выражать эмоции безопасно для своего ребенка, чтобы не ранить его словами, а доносить лишь смысл; 
- понимать свои эмоции и знать, что за ними стоит 
- принимать эмоции ребенка, даже самые сложные, 

Добро пожаловать на курс Эмоциональная мама! 

Я буду рассказывать о том, что стоит за эмоциями, и что на самом деле нами движет, когда мы чувствуем то или иное. Особое внимание я уделю чувствам злости, обиды, вины, грусти, страха, а также теме восстановления и целостного восприятия себя! Потому как, на мой взгляд, счастливое материнство невозможно, если мы постоянно качаемся на качелях самообвинения и самобичевания. Конечно, разные ситуации бывают в жизни, вполне нормально себя за что-то винить иногда. Но важно уметь и трезво оценивать ситуацию, и себя в ней. 

____________________________________________________________

Я писала этот курс для мам. Для обычных мам, которые каждый день злятся, расстраиваются, переживают обиды или винят себя в чем- то. Для мам, которые устали каждый день себя обвинять в том, что сорвались на ребенка. Для мам, которые хотят избавиться от каждодневной усталости и нехватки сил в материнстве и хотят иначе. Для мам, которые хотят перестать сомневаться, правильно они поступили или нет. Для мам, которые хотят научиться управлять своими эмоциями, и чувствовать себя увереннее. 

Поэтому буду рада каждой маме, которая хочет быть в ладу с собой и своими эмоциями!