Перфекционизм встречается часто, в разной степени проявления и в разной форме. Некоторые находят в нем весомое преимущество и пользу, но большенство от него страдают, так как КПД перфекциониста неумолимо стремится к нулю, ведь сделать идеально невозможно, неидеально - недопустимо, не делать совсем- тревожно и напряжённо.

С чем сталкивается перфекционист? С самокритикой, недовольством, злостью и тревогой. Достичь чувства морального удовлетворения удаётся не часто.

Я встречала ярых перфекционистов и с симптомом накопительства хлама, и с выбрасыванием всего лишнего, с идеальным порядком и с вечным бардаком, трудоголиков и бездельников - всех их объединило страстное стремление к идеалу, у каждого в своём понимании.

Вопреки сложившимся представлениям, что у перфекциониста все по полочкам, по цветам, подписано и пронумеровано, перфекционист и внешний беспорядок вещи прекрасно совместимые: наведение порядка процесс бесконечный, одно убираешь - другое превращается в хаос, а сочетание в человеке перфекционизма со сверхконтролем встречается далеко не всегда.

- Перфекционист хочет наслаждаться результатом вечно, потому предпочитает глобальные дела или превращает любое дело в глобальное, (если уборка, то на весь день, генеральная);
- При отсутсвие идеального результата или его быстротечности возникает чувство тщетности усилий (тщетности бытия), "зачем вообще было это делать?";
- Воплощение идеала в жизнь - это символическое достижение смысла, который делает значимым не только сам результат, но и процесс, на протяжении длительного времени;
- Для перфекциониста на самом деле страшна завершеность, и чтобы принять ее, смириться с ней, она должна быть идеальной;
- Часто дела остаются недоделанными, ведь нет предела совершенству, результат недостижим.

История перфекционизма - это история страха смерти.

Нет результата (а неидеальный результат вообще не результат) = смерть невозможна
Результат идеален = жизнь не бессмысленна.

У всех разные способы восприятия времени и эта тема сейчас активно изучается в психологии. Перфекционисты - это люди линейного времени вектора прошлое-будущее.
Страх будущего, бессмысленности и смерти лежит на дне перфекционизма.

Свобода от перфекционизма достижима путём замены стремления к идеалу стремлением к обновлению. Главная задача проникнуться уважением к течению времени. Сознательно делать новое каждый день, делать привычное по-другому, иначе, менять способ, не меняя цели. Сегодня - это новый день, а сон - это маленькая смерть, то что было вчера неактуально. Чувства, мысли, желания это уже сегодняшние чувства. Да, каждый день Вы ходите на одну и ту же работу той же дорогой, каждый день Вы любите своих близких, но как именно сегодня? Не так как вчера, не так как будет завтра. Обновлять то, что необходимо обновить, чувства, отношения, работу, мысли и знания.