В работе регулярно сталкиваюсь с тем, что клиенты путают свои истинные убеждения с точкой зрения. Например, человек может говорить, что в его системе ценностей личное благополучие стоит на первом месте. Но при разборе ситуации оказывается, что он регулярно отказывается от полноценного отдыха в обмен на устную похвалу от начальства. В итоге, эта ситуация приносит лишь неудобства.

Здесь у человека есть точка зрения, что о себе необходимо заботиться, но реальные убеждения таковы: я должен перерабатывать, если об этом попросит начальство, даже если в обмен я получу простое «спасибо». Т.е. действительное убеждение гласит: «я не достоин отдыхать столько, сколько мне необходимо». Можно искренне верить, что заботишься о себе, но при этом чувствовать себя паршиво. Так что следует различать свою точку зрения и истинные убеждения о себе. Как это сделать?

Точка зрения всегда идет от ума, т.е. это то, как «правильно» поступать или то, как мне хотелось бы поступать. Проблема в том, что наши точки зрения могут казаться на столько естественными, что мы даже не допускаем мысли, что живем исходя из совершенно других установок. Действительное убеждение можно найти в реальной жизни по тому, как мы себя чувствуем. Там, где нам плохо – там и нужно искать убеждения, которые мешают жить. Т.е. наша жизнь является зеркалом наших же глубинных убеждений, в большинстве своем неосознаваемых. Если вы регулярно сталкиваетесь с несправедливостью относительно себя, то можете не сомневаться – в глубине сидит убеждение, что с вами так и надо.

Что делать если Вы в себе такую установку обнаружили? Постарайтесь поступить вопреки ей. Т.е. если поняли, что чувствуете себя не достойными отдыхать столько сколько необходимо, то попробуйте отстоять свой отдых, дайте понять начальству, что за «спасибо» перерабатывать не собираетесь. Если же это сделать не получится, то смотрите, что мешает: например, боюсь осуждения со стороны начальства; или могут не выписать очередную премию и тогда будет осуждение со стороны жены и т.д. Итоговый ответ будет запросом на хорошую проработку. Ну, а может, осознания будет уже достаточно для изменения к лучшему.

Хорошего вам настроения!