В современной психологической практике большое внимание уделяется работе с чувствами и эмоциональными переживаниями. Некоторые направления психотерапии целиком строятся на работе с этими феноменами. В данной статье я хотела бы попробовать ответить на вопросы о том, почему работа с чувствами так важна, и вместе с тем, почему именно она вызывает у клиентов большие сложности.

Для меня обращение к чувствам – это неизменная часть процесса психотерапии. Вопросы вроде того: «Как Вы сейчас?», «Как себя ощущаете?» - звучат здесь очень часто. Потому что работа тут идёт на нескольких уровнях сразу. С одной стороны мы что-то говорим, какие-то слова, клиент рассказывает о себе, получает обратную связь. Но есть и другая часть – это эмоциональный отклик, чувства, которые возникают в душе в ответ на сказанные и услышанные слова. И этот отклик очень важен, он позволяет нам понять, что по правде происходит с человеком, как ему живётся в его жизни. Чувства – это вестники бессознательного, которые позволяют с ним встретиться и разобраться.

Эмоционально-чувственная сфера гораздо древнее слов. В определённой мере это похоже на инстинкты животных. Эмоции – это реакции, которые возникают внутри в ответ на стимулы внешнего мира. Это то, что защищает человека, позволяет оценить ситуацию. И эмоции никогда не ошибаются. Но в какой-то момент (взросления человека, развития человека как биологического вида – об этом можно говорить на разных уровнях) становится неудобно чувствовать то, что мы чувствуем. Приходится терпеть. И постепенно разум берёт верх над чувствами и эмоциями. Посмотреть на наше современное общество – чувствам здесь уделяется минимальное значение. Главное – логика, рассудок, эффективность. Что происходит с человеком – не важно.

Задача любой терапии – это гармонизация. И тут нам приходится очень часто доставать на свет, легализовать как раз эмоционально-чувственную часть. Не возможно до конца решить проблему, не обращаясь к чувствам, не восстановив контакт с ними. Иногда клиента приходится учить чувствовать самого начала. Признавать важность чувств, различать их в себе, учиться распознавать, выпускать наружу, впускать в свою жизнь, руководствоваться ими при принятии решений.

Часто у клиента возникает протест: я пришёл к Вам за тем-то и тем-то, а мы тут про чувства. Но зачем чаще всего приходит клиент на терапию? За ответом, новым взглядом, за тем, чего он не знает сам. В русле логики и здравого смысла человек наверняка уже пробовал ответить на свой вопрос. Если бы это было удачно, он бы на приёме у специалиста не находился. И выход теперь – осваивать новые языки. Язык тела, язык чувств или язык метафор. Это даёт новый уровень понимания человеком своей жизненной ситуации и приближает его к ответу. Чувства – это всегда индикатор того, что работа идёт, что цель достигается.

Наверное, самая важная задача, которую могли бы поставить себе психологи в плане просвещения, это рассказать людям о значении и важности чувств и эмоций, вернуть им ценности и значимость. Чтобы мы не превратились окончательно в невротичных роботов.