Многие люди, оказавшиеся на приёме у психолога (да и не только они) демонстрируют такие особенности (кто-то обе поочерёдно, кто-то одну):

  • Слишком сильная самокритика.
  • Перекладывание ответственности за возникшие жизненные обстоятельства или собственное внутреннее состояние на других.

 

И то и другое не способствует внутреннему росту.

Об ответственности я писала в одной из прошлых статей, а сегодня поговорим о самокритике.

Как мы знаем, здоровое видение своих недочётов и непродуктивности действий с последующей выработкой новых стратегий поведения и/или более комфортного внутреннего состояния не только полезно, но и необходимо, если в данном отношении наблюдаются трудности.

 

Однако можно часто наблюдать, как человек зацикливается на самокритике. Это лишает его внутренних сил, веры в себя и мотивации к действиям, снижает самооценку. Масштабная или длительная самокритика, переходящая в самоосуждение – это то, что не только снижает настроение, но и способно довести до депрессии.

Ситуация оказывается особенно удручающей, если рядом нет близкого, который умеет дать поддержку. Не всякий близкий имеет столько сил и мудрости, чтобы протянуть руку помощи тому, кто находится в нересурсном состоянии.

Более того, если человек загнал себя в «жертву» (обстоятельств, например) или делает из себя жертву собственного внутреннего Родителя, окружающим нередко не только не хочется давать поддержку. У них, бывает, не рождается желания даже пожалеть его (это, кстати, тоже может действовать негативно, лишая сил), но подчас возникает импульс «добавить яду».

Хотя бывает и иначе. Случается, у близких хватает мудрости, и они создают атмосферу безусловного позитивного принятия, а также мягко и деликатно указывают на то, хорошее, что есть в том, кто заходится в самокритике, подчёркивая его ценные качества, говоря о достоинствах и вспоминая успехи, обнаруживая светлое там, где он видит лишь тьму.

 

Но… Рано или поздно настаёт пора обучаться делать это самостоятельно. Если, конечно, хочется быть по-настоящему зрелым человеком.

Критика иногда нужна, но в целом (скажу словами писательницы Макс Фрай): «Себя нужно любить и хвалить», не поручать же такое ответственное дело чужим людям».

2015-12-21
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?