О вреде терпения и молчания.

Часто приходится сталкиваться в психологической практике и в обычной жизни, когда люди предпочитают терпеть или замалчивать моменты, которые им не нравятся.
Цели здесь встречаются разные. Кто-то очень боится обидеть и машет рукой на собственные чувства и начинает беречь чувства другого. Кто-то усиленно изображает хорошую девочку или хорошего мальчика, сохраняя этот образ даже в самых трудных ситуациях. Кто-то безумно боится потерять эти отношения и предпочитает терпеть то, как складывается, лишь бы быть рядом.

К чему в итоге приводит терпеливое молчание? Как себя чувствует молчун? Он копит в себе недовольство, раздражение и обиду за непонимание партнера. А раздражению свойственно накапливаться. В итоге это раздражение будет выливаться или на другого человека, который и вовсе не при делах, так называемое отыгрывание ситуации. Или это выльется в реальный скандал дома, когда последняя маленькая капелька заполнит до краев чашу терпения. Или... Или возможен самый экологичный вариант - сублимация в творчество, спорт, трудоголизм. Но и этот вариант рано или поздно даст сбой.

Что же можно сделать в этих ситуациях? Разговаривать. Говорить о том, что бы хотелось. Говорить о том, как ситуация видится вашими глазами. Выслушать партнера, как он своими глазами все видит. И найти удобный и приемлемый выход для обоих. Главное, не замалчивать. Замалчивание - это предательство самого себя в первую очередь. И именно это предательство себя, вам будет потом сложно простить партнеру. А он зачастую просто и не знал, что вас буквально бесит, например, незакрытый тюбик от пасты.)
Но и не стоит доводить до абсурда и на каждом шагу поправлять партнера, как маленького ребёнка: "не так стоишь, не так сидишь.")

Диалог двух взрослых людей - это возможность договориться, возможность донести свои желания и просьбы. Это возможность взаимного уважения и принятия.

больше моих замёток можно прочитать в Инстаграм: zelyakova.irina. Добавляйтесь.)