Обида. Вторичная выгода или зачем мы держимся за обиды

61Обида. Вторичная выгода или зачем мы держимся за обиды
Обида. Вторичная выгода или зачем мы держимся за обиды

Да, когда хочется спрятаться, спрячешься и за обиду! Как это?! Просто! Чтобы долго не разглагольствовать о вечном, приведу пример из практики, и вам все станет понятно.

Ко мне на прием пришла молодая женщина. И запрос ее звучал так: «Я обиделась на маму и, как чувствую, даже не хочу ее прощать. Я понимаю, что обижаться не правильно, что нужно простить. Но прощать не хочу. Не понимаю почему, и не знаю, что с этим делать. Помогите, пожалуйста».

Мы стали разбираться, чем же так «ценна» для нее обида, что она не хочет ее отпускать (не хочу прощать = не хочу отпускать обиду). И вот что выяснилось:

Мама моей клиентки очень авторитарная женщина. Она постоянно вторгается в ее жизнь, дает советы, учит жизни, критикует, обесценивает свою дочь, называя свои действия: «забота и любовь». Клиентка, назовем ее Маша, не умеет общаться со своей мамой, не умеет ей говорить «нет», не знает, как прекратить ее вторжение в свою жизнь и очень страдает от этого. Злиться на свою мать, но реально ничего сделать не может. Страх и чувство вины перед матерью останавливают ее. Что же делать?! Конечно же, обидеться! Прекрасный повод, чтобы оградить себя от мамы. Что для этого нужно? Всего лишь спровоцировать ссору, а потом уйти, хлопнув дверью, с гордо поднятой головой.

Да, в данном случае для Маши обида – это средство защиты от мамы. Сказать ей «нет», отстоять свои личные границы Маша не может, поэтому единственный вариант, который она видит для себя – это вообще не общаться с мамой. И прекрасным поводом и возможностью этого является обида. Маша прячется за обиду, держится за нее, потому что если обиды не будет, придется снова предстать перед мамой, терпеть ее нападки и давление. А этого так не хочется…

Честно скажу, не простая ситуация. С одной стороны обида, «защищающая» Машу, а с другой – сильнейший стресс от общения с мамой. Энергия обиды – заряд обиды – подавленная агрессия – не очень хорошая. И пока обида не отреагировала, эта энергия находится в теле и оказывает на него определенное негативное влияние. Однако в случае с Машей обида является меньшим злом, чем ежедневный стресс от общения с мамой. Но все-таки ЗЛОМ. Что делать? Выбирать из двух зол меньшее. Но только ПОКА! Я подчеркиваю это, так в идеале, нужно учиться справляться и гармонично жить без «поддержки» обиды.

И для этого нужно:

1. Признать, что обида является средством защиты от кого-то или чего-то;

2. Разобрать, чего вы боитесь, для чего прибегаете к «помощи» обиды;

3. Поработать с собой: научиться отстаивать свои личные границы, говорить «нет», открыто говорить о своих чувствах, желаниях и потребностях.

4. При помощи специальных техник проработать обиду, полностью избавиться от нее.

 

Ну а после этого, можно жить долго и счастливо!

 

Я вам этого искренне желаю!

Светлана Бояринова

 

Поделиться:


2013-07-31
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?