Объятия, как и другой подобный тактильный контакт, на уровне ощущений возвращают нас во времена младенчества,  когда прикосновения означали заботу  и любовь. Но если для ребенка прикосновения жизненно необходимы (широко известны наблюдения, сделанные в середине прошлого века, когда среди младенцев-сирот, полностью обеспеченных всем необходимым для жизни, но лишенных телесного контакта, отмечалась высокая смертность), то насколько они значимы для взрослых людей?

Ответ мы найдем в физиологии человека. Исследования показывают, что при дружеских и любовных касаниях гипоталамус (область мозга) выделяет гормон “доброты”  - окситоцин. Окситоцин повышает уровень доверия, способствует привязанности, вызывает чувство удовлетворения, уменьшает тревогу и страх. И стимулирует выработку эндорфинов - гормонов "счастья".

Также прикосновения тех, кому мы доверяем, снижают негативные последствия стресса и боль.

Существует связь между скоростью выздоровления от простудных заболеваний и количеством объятий в семье. Как оказалось, напряженная обстановка способствует ухудшению состояния, в то время как частые обнимашки сокращают продолжительность заболевания на 25%!

Таким образом, прикосновения и объятия по-прежнему остаются жизненно важным фактором в нашей жизни. Они влияют на наше здоровье, настроение и отношения.

Вирджиния Сатир, известный американский семейный психотерапевт, рекомендовала обнимать родных от 4 до 12 раз в день. Отличный совет для тех, кто заботится об укреплении семьи и улучшении взаимоотношений!

Во многих странах существует движение “Free Hugs” - “бесплатные объятия”. Вы могли видеть участников такого движения - они  выходят на улицы города  и предлагают прохожим обняться. Часто в их руках можно увидеть таблички “Давай обнимемся”, “Обними меня”.  Подобные акции социально значимы, ведь, помимо всего прочего, объятия снижают  уровень агрессивности и тревожности в людях, отчего мир становится добрее.     

Все вышесказанное должно было убедить вас, что хорошее самочувствие и доброе расположение буквально в ваших руках!  Прикасайтесь друг к другу как можно чаще и  дарите свое душевное тепло окружающим!  

Обнимая вас,

с любовью,

ваша Елена Кириченко