Один из секретов на тему: "Как наслаждаться жизнью".

👁 25
Мы нередко удивляемся тому, что наши ситуации в жизни повторяются и в связи с этим мы часто не знаем, что и думать.

Мы нередко наговариваем на судьбу или на похожие вещи; на карму, на то, что у нас чёрная полоса в жизни и прочие подобные странные вещи.

Но на самом деле дело тут совершенно не в этом. Нет никакой судьбы, нет никакой последовательности и совершенно не важно, какая у нас карма, важно лишь то, как мы акцентируем внимание на каких- либо вещах.

Это работает очень просто. С нами происходит какая-то вещь. Мы ее замечаем и не можем отпустить, так как она нас сильно задела. Эмоционально задела.

И нередко мы боимся повторения ситуации. И только один этот страх может повторить ситуацию. Только нужно понять для себя, что не страх повторяет ситуацию, а мы сами это делаем.

Неважно, какая эмоция нас задела в первый раз, важно, что мы теперь относимся к этому внимательно. И чем больше внимания будет, тем вероятнее повторение ситуации или чего-то похожего на неё.

Чем больше внимания к чему-то - тем больше этого в нашей жизни. И это работает как в положительную, так и в отрицательную сторону.

Пример для сравнения:
  • Больше внимания к осознанности в отношениях - крепче и взрослее эти отношения.

 

  • Больше внимания к недостаткам в отношениях - вам в этих отношениях все хуже и хуже.

Это не про то, что плохое и недостатки не нужно замечать, это про то, что желательно не ставить негативное во главу угла, потому что это способствует лишь его укреплению, а не проработке.

И если ты хочешь чтобы чего- то стало меньше в твоей жизни, посмотри, сколько времени ты этому уделяешь.

На самом деле все просто. Меньше внимания - меньше тебя это захватывает. И проблема скорее не в глубинности проблем, а в том, что мы не разрешаем себе между ними переключаться, вообще не разрешаем переключаться.

Есть одно разбитое корыто, и мы рядом с ним сидим, совершенно забывая, что жизнь гораздо богаче и шире, чем одна - две наших, пусть и самых серьёзных проблем.

Именно поэтому я всегда считала и мой опыт практики это подтверждает, что роль психолога не в том чтобы разрешать проблемы за другого - это невозможно на самом- то деле - а в том, чтобы отрезвлять и показывать иной мир, иные возможности, иные способы мышления. А человек выбирает - продолжать жить в своих ограничениях или пробовать новые горизонты.

С началом осени Вас, друзья!
© Мария Залесская. Все права защищены
Залесская Мария
2018-09-02
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?