Если мы проанализируем словари, то в большинстве случаев под добротой понимается  стремление делать хорошие поступки  в пользу другого человека. Остается вопрос, откуда берется такое стремление, чем оно подпитывается? Человек просто так любит весь мир и всех окружающих его людей? Он просто хочет причинять добро всем вокруг?  Это похоже, скорее, на вымысел, чем на правду.

На мой взгляд, доброта должна быть осознанной. Важно понимать причины и последствия своего хорошего поступка. Дело в том, что если я не до конца осознаю те последствия, что несет для меня тот или иной добрый поступок, то иногда это может привести к плохим результатам. Не зря говорят, что хорошими делами вымощена дорога в ад. Например, бывает так, что человек хочет помочь ребенку - сироте и забирает его из детского дома.

И основной мотив,  который движет им в данной деятельности, заключается в том, чтобы помочь этому бедному ребенку, оставшемуся одному. Человек вполне серьёзно может считать себя ангелом - спасителем для «бедной» души. Но ребенок растет и становится непослушным, озорует, обзывается и, самое главное, не признает во мне «спасителя». И я уже не хочу ему помогать, не хочу до конца доводить свой добрый поступок, я осознал, что не такой я добрый, у меня пропало желание брать на себя ответственность за тот поступок, который я совершил по «доброте душевной».

Что же такое «осознанная» доброта?  Это, прежде всего, честность перед самим собой, когда мы совершаем добрый поступок. Я делаю это для того, чтобы  получить что - то, или я точно ничего не получаю, но такой вариант меня тоже устраивает и я готов нести ответственность за возможные последствия моих действий. Например, если вы переводите бабушку через дорогу, то не бросаете ее на половине пути (передумали творить добро), а доводите до конца.  Зачем начинать делать добро, если ты  к нему не готов? Я ни в коем случае не отговариваю вас делать добро. Делайте на здоровье. Ну, а уж если сделали, то не жалейте времени и сил потраченных на добрый поступок. А чтобы этого не произошло, как раз и нужно, чтобы добро было осознанным. Осознанная доброта это понимание, зачем я делаю что то хорошее, в конце концов, за что я это делаю. Это не цинизм, это здоровый эгоизм. Я получаю от доброты определенную пользу: материальную, физическую, эмоциональную, духовную и это помогает мне делать добро с легкостью, свободно, с приятным ощущением, с чувством собственного удовлетворения.

Также смотрите другие статьи по когнитивно - бихевиоральной терапии: http://www.b17.ru/selected/371/