7 полезных советов для супружеских пар, которыелучшеповесить на холодильник.
1. Критика бесполезна. Самым лучшим будет указание на конкретное поведение супруга(и), которое вы бы хотели, чтобы он(а) изменил(а). Важно, чтобы в вашей речи прозвучало как он(она) должен(а) поменять свое поведение. (Например: говори мне комплименты 3 раза в день, секс минимум 2 раза в неделю )
2. Читать мысли другого человека невозможно. Не пытайтесь угадать, что чувствует или думает ваш супруг(а), даже, если вы считает себя очень проницательной(ым) . Если вы хотите 100% правильный ответ, спросите у человека о его чувствах и мыслях.
3. Обобщения неуместны в любой коммуникации, а уж тем более с близким человеком. Это накладывает определенные ярлыки и вызывает обиду: «ты всегда была плохой матерью», «ты никогда меня не понимал(а)», «ты всегда говоришь ерунду». Они сильно ранят и, как правило, не соответствуют действительности.
4. Компромисс спасет мир в семье. Это не шутка. Исследования ученых показывают, что семейные пары с большим стажем чаще используют именно этот способ преодоления разногласий. Компромисс не всегда решает проблему полностью, но, по крайней мере, даст вам время подумать перед следующим компромиссом.
5. Используйте «Я сообщения». Они прекрасно доводят смысл ваших слов до собеседника, и, в тоже время, не вызывают защитной реакции. Это значит, что в разговоре мы говорим о своих чувствах по поводу той или иной ситуации, а не обвиняем во всех смертных грехах вторую сторону: «я расстроен», «мне обидно» вместо «ты эгоист», «обманщик», «не выполняешь своих обещаний».
6. Откровенность и честность в отношениях никто не отменял. Только их мера зависит от твоего желания и необходимости. Если внутри бушует ураган - не нужно делать вид, что ничего не случилось. Лучше обозначить это состояние перед партнером.
7. Я ОК и ты ОК. Здоровая схема взаимодействия для здоровых людей. С таких позиций удобно вести диалог. В любом случае каждая сторона в выигрыше.
Данные правила - хорошая профилактика супружеских конфликтов. Они отлично налаживают коммуникацию в семье. Если же ситуация в вашей семье уже вышла из под контроля, то эти правила, возможно, вам не помогут. Тогда это требует вмешательства специалиста, не исключено, что возникнет необходимость в индивидуальной работе с каждым из супругов.
Также смотрите другие статьи по взаимодействию с противоположным полом в моей подборке http://www.b17.ru/selected/350/
