Простыми словами «адаптация» - это приспособление организма к условиям внешней среды. В этом заключен биологический смысл адаптации. И в этом плане человечество достигло больших успехов, создав огромное количество ресурсов, позволяющих  адекватно реагировать на дискомфорт среды: холодно – тепло оделся, жилище обогрел; жарко – летняя одежда легкая, гигроскопичная, кондиционирование воздуха в помещении и машине; плохо слышно – акустические приборы; плохо видно – оптика и прочие прелести цивилизации.  

Я же хочу остановиться на психологической адаптации человека, которая, не исключая и физиологической перестройки  организма, предполагает, прежде всего, приспособление личностных структур к происходящим в жизни изменениям.  Здесь же сразу упомяну о социальной адаптации, как одной из разновидностей психологической, которая подразумевает эффективное выстраивание взаимоотношений человека с окружающей социальной средой.

Какого рода изменения происходят в нашей жизни, чтобы актуализировать необходимость к ним адаптироваться? Вот здесь и пойдут ответы на первый вопрос статьи – адаптация к чему?

Итак, изменения могут быть:

- возрастными (взросление, взрослость, зрелость, увядание, старение и пр.),

- внутрисемейными (брак, развод, материнство/отцовство, выстраивание взаимоотношений с новыми родственниками супруги/супруга, изменения характера взаимоотношений с взрослеющими и повзрослевшими детьми и пр.)

- социально-статусными (взлеты/спады в карьере, назначения/увольнения и пр.),

- социально-пространственные  (смена места жительства, места работы, коллектива, переезд в другой город, другую страну и т.п.)

- экономическими (экономические кризисы, взлеты, дефолты),

- политическими (смены политических режимов, революции, войны и пр.),

- кризисными (кризисы личности, болезни, утрата работоспособности, потеря близких)…

Это далеко не полный перечень тех наиболее распространенных изменений в жизни, с которыми сталкивается практически любой человек (в разной комплектации вышеперечисленного).  И если вы обратили внимание, адаптация имеет место как в позитивных (приятных, ожидаемых, желанных) изменениях, так и негативных (таковых, которых хотелось бы избежать).

Чаще всего смена условий жизни застаёт нас не подготовленными к встрече с новыми обстоятельствам, и мы задаемся вопросом «Что делать?», в то время, как уместнее спросить себя «Зачем?» Этот вопрос хорош тем, что, во-первых, он приближает к осознанию (если это еще не произошло), что адаптационные процессы – это составляющие любого развития как на этапах становления личности, так и совершенствования; во-вторых, помогает выяснить смысл адаптации – ради чего бОльшего нам необходимо пройти этот период и надо ли вообще адаптироваться к изменениям которые грядут или произошли?

Встретившись с новым, ранее не знакомым, нам неизбежно придется изучить это новое, выяснить, каких личных качеств, способностей, знаний нам не хватает и … развить, овладеть, освоить. А если речь идет о материальных ресурсах – научиться их добывать (экологично, конечно, чтобы не навредить ни себе, ни окружению). И это делает нас более эффективными, помогает решать значительно больше жизненных задач и достигать желанных целей.

Когда уместным будет вопрос «Зачем?» в плане прояснения смысла? Когда условия для нас неприемлемы, разрушительны, невыносимы, а мы в состоянии на это повлиять. Бывает так, что лучше самому принять решение покинуть деструктивные отношения, коллектив, место работы, место проживания и пр., где имеет место деградация, унижение, насилие (физическое или психологическое), а не приспосабливаться к ним.

Как? Психология на этот вопрос отвечает по-разному. Как минимум можно говорить о двух механизмах: приспособление путем изменения среды в пользу своих потребностей и внутренние изменения под влиянием среды. Причем они не отменяют один другого, а дополняют. Гибкость, готовность и умение реализовывать оба помогает нам достигать намеченного результата.

Процесс адаптации до результата (в виде интегрированности личности к изменившимся условиям), потребует времени и личных затрат. Он предусматривает ряд фаз или этапов, количество и время прохождения которых, будет зависеть от множества факторов и ответов на вопросы «К чему?» и «Зачем?» От ответов на них и появится вИдение КАК!

Успешное прохождение адаптационного периода будет зависеть и от того, насколько имело место наше личное влияние на условия обновления – мы сами эти условия выбрали или кто-то нас поставил перед неизбежным фактом;  это произошло эволюционно (возрастные изменения), или революционно (политические, экономические, социальные реконструкции в мире, стране, семье, коллективе).

Результатом успешной адаптации есть внутренняя гармония личности с собой и окружением. Такой результат возможен при:

- понимании человека Кто Я?

- высокой степени осознанности личностью своей жизни;

- креативном, созидательном, любопытствующем (исследовательском) отношении человека к жизни, к людям, обстоятельствам;

- наличии целей в жизни и активной деятельности по их достижению (иначе обстоятельства выбор будут делать за вас);

- готовности встречаться с новым и обогащаться им, меняться и влиять…

 Смысл адаптации в развитии. Если смена обстоятельств не ведет к улучшению вашей жизни, стоит задуматься об их изменении, но уже в авторском (личный выбор) исполнении.  

Адаптивная личность – это проактивная личность, т.е. осознающая К чему? Зачем? и Как? адаптироваться.