Что вы боитесь больше⁉
Все наши биологические защитные механизмы в организме направлены на то, чтобы избежать смерти. Казалось бы,чтоможет быть страшнее, чем умереть. Думая о смерти возникает множество сопутствующих страхов, таких как:
- страх необратимости;
- страх причинить боль близким;
- страх потери ощущений;
- страх что-то не успеть сделать;
- страх боли при умирании;
- страх потери контроля над собой;
- и другие.
Хорошая новость заключается в том, что у нас есть встроенный механизм, который позволяет справляться со страхами: как только мы понимаем «проблему» наш мозг тут же придумывает способы ее решения.
Если вы боитесь боли, то вы тут же сразу в голове выстраиваете список, где можно боль получить, какой она может быть и тут же приходят идеи, как можно с ней справится (найти лучших врачей, вести здоровый образ жизни, сдать анализы, пить витамины, пересмотреть спортивный режим и тп)
Прямо напротив страха смерти стоитстрахжить:
💫 делать то, что хочется;
🧗♀ испытывать сильные эмоции;
🤽♀ делать ошибки;
🍎 влюбляться;
🌊 чувствовать себя свободным;
🌈 ощущатьжизньво всех ее проявлениях.
⠀
Страх жить - болеесильныйпо своей структуре, чем страх умереть.
⠀
Почему?
⠀
(1) для того, чтобы чувствовать жизнь на 100% нам всегда нужно будет выходить из зоны комфорта, что противоестественно нашей природе
(2) для того, чтобы испытывать сильные поолжительные эмоции нам нужно развивать наш эмоциональный аппарат, который будет расширяться и … чувствовать не только более широкий спектор положительных эмоций, но и прибавит спектор отрицательных
(3) для того, чтобы реализовывать свои мечты, нам нужно будет отстаивать свою точку зрения, не соглашался с близкими (если они с нами не за одно), менять окружение при движении вперед и когда-то чувствовать себя очень одиноким на дороге к своей цели, потому что иногда между деревнями в горах ты можешь никого не встретить на пути…
Кроме того, у страха жить есть множество вторичных выгод:
- Можно не брать полностью ответственность за свою жизнь и объяснять неудачи внешними обстоятельствами
- Можно оставаться в детской роли и искать одобрения, поддержки, защиты у более сильных фигур
- Можно находиться в своей зоне комфорта и исследовать 50 оттенков серого вместо того, чтобы изучать все цвета радуги и оттенки настроения
- Можно усиливать тревожность, напряжённость, гиперопеку - это такие «правильные» четы в восточноевропейской культуре, которые на уровне смыслов поддерживаются поколениями.
В завершении мне хотелось бы оставить вас с некоторыми вопросами и размышлениями:
- Как вам кажется, чего вы боитесь больше: жить на 100%илиумереть?
- Какие ваши мечты вы не реализуете много лет из-за страха, что не получится?
- Когда в последний раз вы испытывали неожиданную радость на 10-ку по 10ти бальной шкале?
- Что для вас является приоритетом в жизни: предсказуемость или исполнение желаний?
- ЧТо вы можете сделать сегодня для движения к своей жизни мечты?