В поисках внутренней гармонии, я в свое время изучал много различных учений. Среди них была книга «Дао де Цзин». Она, безусловно, производит сильное впечатление, а красивый метафорический язык заставляет задуматься о многом. Однако использовать в реальной жизни ее сложно. Практическая польза красивого и всем знакомого значка Инь-Ян, так же очень долго ускользала от меня.

Так продолжалось, пока однажды я не попал на тренинг «Зеркало», к Татьяне Мужицкой. Она нашла свой авторский взгляд на данную концепцию: через прямое телесное проживание, абстракция стала понятной, простой и практичной. Особенно, когда к стандартным Инь и Ян, добавили понятие «Хрень».

Мне так понравилась концепция «Инь-Янь-Хрень», что основу идеи и часть упражнений я взял в наш с женой тренинг. Проживая в игровой форме разные состояния, участники добавляют больше ясности и гармонии в свою жизнь, осознают свои стратегии взаимодействия с миром, с окружающими и с собой.

Итак, есть два принципиально разных состояния организма: наполнение и опустошение, вдох и выдох, отдых и активность, расслабление и напряжение, наполнение энергией и достижение целей. Когда они проявлены в чистом своем состоянии – человек, как правило, доволен своей жизнью.

Основные гормоны Иньских состояний – акситоцин, эндорфины, серотонин. В организме есть возможность генерить гормоны удовольствия в огромном количестве, и для этого вовсе не нужны дорогие машины, квартиры и прочие «специальные» условия. Это – так называемые внутренние наркотики, которые участники тренинга учатся доставать в любое время и без применения каких-либо препаратов.

Можно быть просто счастливым здесь и сейчас. Иньский мир – безграничный, там бесчётное количество ресурсов, всегда царит вечное "сейчас", все происходит вовремя и наилучшим образом. И всё, абсолютно всё, приносит удовольствие. В таком состоянии происходит наполнение организма энергией, начинаются восстановительные процессы, уходит стресс, улучшается самочувствие. Инь – это вдох.

Проживая телом Иньские состояния, человек учится принимать себя и события этого мира, учится стратегиям «ненасилия», быть как вода. Представьте, каково палкой избить озеро… представили? Вспомните, есть ли у вас знакомые, которые хорошо обладают этими стратегиями в жизни? Чтобы не происходило, они спокойно принимают и точно так же спокойно отпускают. Порой даже злость берет от их «бесхребетности», однако они в этом совершенно спокойны и даже счастливы.

Помимо плюшек в виде быстрого восстановления сил, ощущения удовольствия и гармонии, мир Инь – еще и способ взаимодействия с окружающим миром – гибкость, изменчивость, принятие.

Мир Яна – это мир действия, ответственности, собственности и границ. Амбиции, цели, достижения, дедлайны, сила, воля. Ян действует быстро, решительно, правильно. Если Ян принимает неправильное решение, он просто принимает другое решение и снова действует быстро, решительно, правильно. Мир Яна, это мир иерархии. Лидер всегда тот, у кого Ян «длиннее». Если на руководящую должность ставят человека с «коротким» Яном, то очень быстро он потеряет авторитет и люди не будут его слушаться, и человек либо покинет должность, либо превратится в деспотичную «истеричку». Ян - это выдох. Если человек не умеет периодически «иньствовать», то рано или поздно про него скажут «выдохся». Основной гормон здесь – адреналин.

Безусловно, каждому человеку важно ставить перед собой осознанные цели и достигать их, воплощать в Мир свои мечты. Иметь собсвенное жилье и прочее имущество, время на себя, свои интересы, свои взгляды и мнение и т.д. Поэтому здесь мы используем совершенно иные стратегии взаимодействия с окружающими людьми и событиями. Ян – он твердый. Твердый в своих намерениях, обещаниях, позиции. Используя Янские стратегии, мы добиваемся положения в обществе, статус, делаем карьеру, улучшаем профессиональные навыки и достижения, наращиваем материальную базу.

Казалось бы, все понятно, надо уметь работать и уметь отдыхать. Однако часто люди смешивают состояния: хочу-не хочу, буду-не буду, нравится-не нравится. Впадают в сомнения: у меня это не получится, а вдруг она не ответит взаимностью, а вдруг, а вдруг, а вдруг…

И это уже начинается Хрень. Именно Хрень мешает нам быть эффективными: либо целенаправленно делать то, что хочется, либо просто расслабиться и получать удовольствие. Многие люди посвящают годы жизни исследованию и изучении Хрени, и так проводят в ней всю свою жизнь… 

В следующей статье я на конкретных примерах из жизни и практики расскажу про коварство Хрени: почему многие находят ее «вкусной» и залипают на годы, при этом страдая по неосуществленным планам и мечтам. Что происходит с человеком, когда он долго прибывает в состоянии Яна или Иня, делает только выдох или только вдох. Также, затрону вопросы самоидентичности и самооценки, чтобы уже после прочтения у вас появилось более глубокое понимание себя как личности. Интересно, правда?

П.С. Для кого статья была полезна, обязательно делитесь ею в соцсетях! По Янски – быстро, решительно, правильно!