Прежде, чем что-то чинить, всегда нужно хорошенько изучить это. Для этого существует довольно простая, но очень эффективная техника создания карты взаимоотношений. Которую я назвал психогеографией - термин позаимствован у Морено, но речь вовсе не о том, куда присесть относительно собеседника. Мы займемся географией психологического пространства вашей любви, чтобы проанализировать, что является действительно крупными проблемами, а у каких страхов «глаза велики» и где вы растеряли все то хорошее, что было изначально.

 

1. На листе бумаги изобразите круг ваших взаимоотношений. Насколько большим он будет и в какой части листа – пусть выбирает ваше бессознательное

2. Из чего состоят ваши взаимоотношения? Любовь, романтика? Споры, недовольство? Каждый ингредиент выделите в качестве сектора круга, занимающего определенный процент площади внутри, пока не заполните секторами весь круг

3. Посмотрите на негативные сектора. Какой из них занимает больше всего места – это и есть главный камень преткновения, о который запинается ваш союз. Насколько процентов ваши отношения состоят из негатива? Если половина или больше – стоит ли улучшать эти отношения, или это то же самое, что расставлять стулья на тонущем Титанике?

4. Если улучшать стоит, то продолжим. И тут нужно наметить план улучшения: как вам кажется, что позитивное из круга вытеснено проблемными секторами? Найдите все это вне круга (что-то ближе, а что-то дальше) и обозначьте. Например, любовь, которой недостает, страсть, новизна и т.д.

5. А теперь найдите своё место в круге отношений. Естественно, если вы в этих отношениях состоите, место ваше скорее всего будет где-то внутри круга и даже попадет в один или два (если на границе) из секторов. Это отражает чем в данный момент вы в этом союзе занимаетесь. Если место пришлось на сектор Непонимание, вместо Спокойствие, то похоже вы все еще пытаетесь быть в этих отношениях правой, а не счастливой.

 

Больше информации можно получить, если взглянуть на свои взаимоотношения со стороны. Для этого при помощи листов бумаги выложите ваш круг взаимоотношений на полу. Используйте необходимое количество подписанных листов, чтобы отмаркировать внутри круга все сектора и свое место среди них (листом с буквой Я).

 

1. Найдите вне круга позицию стороннего наблюдателя – место достаточно удаленное, чтобы встав в него вы смогли беспристрастно рассмотреть свои взаимоотношения со стороны

2. Покинув лист Я, выйдете за пределы своего круга и встаньте на место стороннего наблюдателя

3. Посмотрите на всю эту кучу листов с обозначениями, лежащую в круге. Если все их как строительные материалы смешать, то как будет выглядеть единый символ ваших взаимоотношений, стоящий в круге? Определите

  • размер,
  • форму,
  • это нечто живое, или скорее постройка?
  • где и как внутри этого расположены вы и партнер?

 

Данная техника позволит вам взглянуть со стороны на все в целом, не очаровываясь мелкими частностями. У одной моей клиентки образ взаимоотношений предстал в виде ветхой избушки на трех куриных лапках, каждая из которых пыталась идти в разные стороны. Причем сама избушка была живой и как хищный цветок переваривала внутри их семейную пару. Очень точное символическое отображение шаткой бытовой ситуации, которая сжирает все чувства и силы обоих.

Портал «Клуб Здорового Сознания»
2015 - 2024


Карта сайта

Email:
Связаться с нами