ПРО ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ПОСЛЕ ТЕРАПИИ
В журналах книгах пестрит уже много лет тема-полюби себя и твоя жизнь наладится и т.д. После нескольких лет психотерапии и углубления в себя я пришла к нескольким выводам:
1. Истинная любовь к себе рождается после проживания огромной боли, проработки прошлых травм, т.к пока раны не зажили, вся энергия уходит туда и возможности родиться любви нет.
2. Поиск, изучение разных сторон своей личности. Если представить метафорой, то личность-это огромный особняк со множеством комнат, но многие люди всю жизнь живут только в одной комнате, осознанно или неосознанно запирают себя в тюрьму и не подозревают наличия у себя совершенно других сторон личности, ресурсов и талантов, от этого постоянная неудовлетворенность, усталость и невозможность полюбить себя, т.к не знаем себя.
3. Принятие своих темных сторон, т.к пока не осознаем свою тень, то она управляет нами, с принятием мы становимся хозяевами своей личности и своей судьбы.
4. Восстановление связи со своим внутренним ребенком и уже самостоятельное удовлетворение своих потребностей, мы не ждем, что нас кто-то долюбит или что-то даст, и уже сами закрываем дыры собственных желаний и потребностей, например сами можем купить себе мягкую игрушку, побаловать себя вкусной едой, у каждого свой вариант.
5. Роман с самим собой-забота о себе, удовольствие и ресурс в одиночестве, самодостаточность, у каждого могут быть свои проявления.
6. После прохождения всех этапов человек перестает себя сравнивать с другими, а теперь только сравнивает себя со вчерашним и будущим, стремится стать лучшей версией себя, приходит понимание, что мы можем давать себе любовь сами, по другому организовывать свою жизнь, в которой есть место для творчества и спонтанности, находить теплых людей с которыми можно делиться переживаниями, быть принятым и еще больше наполнять себя, уходят страхи, на месте их появляется четкое "хочу".
По моему опыту любовь к себе-это огромная работа над собой, путь. У всех этот путь к себе разный и от этого еще интересней изучать себя, это как матрешка, за одним слоем всегда открывается другой и глубина понимания, уважения и любви к себе. Эти этапы проживаются у каждого человека индивидуально, но я верю, что психотерапия-это катализатор в нашем развитии, а побочный ее эффект-это улучшение качества жизни и любовь к себе.
