С запросом «понять причины своих неудач» ко мне обращаются довольно часто. Нередко выясняется, что человек вполне успешен по социальным меркам (доход, любимая работа и т.п.). Но раз за разом ему не фартит в одной значимой области жизни. И он чувствует себя неудачником. Или признается, что все достижения даются ему с великим напряжением. В его жизни нет легкости. На везение, удачу положиться не может. Это не про него. Ему нужно постоянно быть готовым к неудачному стечению обстоятельств, места, времени и проч., чтобы преодолеть или смягчить свою невезучесть. А он устал, чувствует себя загнанным и несчастным. Везунчики – кто по воле счастливого случая без многолетних усилий и труда получают желаемое - вызывают в нем ненависть.
Ключевой вопрос: почему не везет?
Мы все любим объяснения, и готовы тратить уйму усилий, времени и денег на ответ, объясняющий причины – будь то в медицинских, психоаналитических, астрологических или других терминах. Ответ в критический момент возвращает нам чувство контроля, облегчения. За тягой к объяснению причин стоит убеждение: найдя причину, автоматически найдется способ решения проблемы.
Но по факту, даже правильно поставленный диагноз еще никого не излечивал. В действительности ответ на вопрос «почему?» выявляет лишь причины неудачи. Но далеко не всегда дает четкое понимание способов решения конкретной задачи.
В наглядном виде ответ на вопрос «почему мне не везет» человек обнаруживает в процессе Transformation Game© А именно: то, как он себя ограничивает в принятии возможностей, которые сами плывут в руки и сильно приближают его к легкому исполнению желаемого. Как игнорируя открытые для него возможности, он разворачивается к ним спиной и идет твердым шагом «трезвомыслящего человека» в обратном от везения направлении. В итоге оказывается в болоте депрессии. То есть, очевидным для себя образом обнаруживает паттерн (устойчивую модель поведения), с помощью которого сам себя загоняет в безнадежность невезучего.
Помимо личного способа «как сделать себя несчастным и невезучим» по ходу того же процесса Transformation Game© человек находит свой способ выхода из депрессивного цикла. А также индивидуальную манеру и методы изменения жизненного паттерна экологичным для себя образом. И может тут же в игровом (т.е. безопасном формате) проверить – приводят ли изменения к увеличению его удачи и легкости?
Ну думаю вы поняли: свято убежденным в предопределенность рока, пассивно уповающим исключительно в магические обряды и амулеты – можно дальше не читать. Я пишу для тех, кто хочет занять активную, авторскую позицию в своей жизни и готов посмотреть на себя: как моя оценка ситуации, реакция на нее, способ принятия решений и действия формируют удачливость и невезучесть?
Как люди формируют свою удачливость и невезучесть?
Обратимся к исследованию «везения» длиной в десять лет. Его результаты опубликованы в журнале Skeptical Inquirer.
В исследовании приняли участие 400 необычных мужчин и женщин из разных социальных сфер: бизнесмены, рабочие с фабрик, учителя, домохозяйки, доктора, секретари, менеджеры по продажам. Самый молодой — студент 18 лет, самому старшему было 84 — бухгалтер на пенсии. Это были яркие, типичные представители двух групп - везунчиков и невезучих. Отбор происходил путем тщательного изучения фактов их жизни.
На протяжении 10 лет у них брали интервью, тестировали. Они заполняли анкеты-опросники, определяющие их удачу и степень удовлетворенности шестью основными сферами их жизни. Они вели дневники и участвовали в экспериментах.
В итоге, исследователи обнаружили, что счастливчики генерируют свою удачу с помощью четырех навыков:
- создавать и замечать случайные возможности,
- принимать удачные решения, прислушиваясь к интуиции,
- создавать самореализующиеся пророчества с помощью позитивных устремлений,
- превращать неудачные моменты в удачные, придерживаясь гибкой позиции.
Навыки развить, как известно, под силу каждому. Суть перечисленных навыков можно пояснить примерами проведенных экспериментов:
Отобранных счастливчиков и невезучих попросили пролистать газеты и сказать, сколько фотографий внутри. В среднем, неудачливым людям понадобилось около двух минут на подсчет фотографий, а счастливчикам — всего несколько секунд. Почему?
Да потому что на второй странице газеты было сообщение «Хватит считать — в этой газете 43 фотографии». Сообщение было написано крупным шрифтом. Оно «кричало» им прямо в лицо, но неудачники его пропускали, а счастливчики имели тенденцию это замечать.
В середине газеты было второе большое сообщение: «Прекратите считать, скажите экспериментатору, что вы увидели это сообщение, и выиграете $250». Невезучие люди упустили и эту возможность, так как все еще были слишком заняты подсчетом фотографий.
При помощи личностных тестов выяснилось, что неудачливые люди, как правило, гораздо более напряжены и тревожны, чем счастливчики. А исследования показали, что тревожность мешает людям замечать неожиданное.
В другом эксперименте людей попросили следить за движущейся точкой в центре экрана компьютера. О том, что на краях экрана будут вспыхивать большие точки их не предупредили. Почти все участники их заметили.
Затем эксперимент продолжили со второй группой людей. Им было предложено большое финансовое вознаграждение за внимательное наблюдение за центральной точкой. На этот раз люди стали гораздо более обеспокоены ситуацией, в которую попали. Они были очень сосредоточены на центральной точке, и более трети из них не заметили большие точки, появившиеся по бокам.
Чем сильнее они всматривались, тем меньше видели. И точно так же с удачей в принципе — невезучие люди упускают возможности, потому что слишком сильно сосредоточены на поиске чего-то другого.
Так, стремясь найти идеального партнера, упускаются возможности завести хороших друзей. Или при поиске работы по заданным в резюме параметрам проходят мимо других интересных предложений. Зажимая себя тисками ограниченных представлений, вы суживаете обзор и «затыкаете рот» своей интуиции. Удачливые люди более открыты и расслаблены, а потому видят то, что есть, а не только то, что они ищут.
Принимать удачные решения, прислушиваясь к интуиции, возможно при условии выхода из рутинно-автоматического состояния. Например, один из везунчиков постоянно изменял свой привычный маршрут на работу, когда ему нужно было принять важное решение. Участники-счастливчики использовали разнообразные методы для внесения разнообразия и изменений в свою жизнь.
И еще, удачливые и невезучие люди разительно отличаются тем, как справляются с неудачными эпизодами в своей жизни. Исследования спортсменов выявили, что бронзовые медалисты счастливее тех, кто выиграл серебро. Причина завязана на том, как спортсмены думают о своем выступлении. Серебряные медалисты держат в уме, что если бы они выступили немного лучше, то, возможно, выиграли бы золото. Бронзовые медалисты, напротив, сосредоточены на мысли, что если бы они выступили чуть хуже, то вообще ничего не выиграли бы.
Счастливчики, как правило, спонтанно представляют, как неудачный эпизод, с которым они сталкиваются мог бы быть хуже. Мысля таким образом, они думают о себе и ощущают себя намного лучше. Это помогает им поддерживать высокие устремления относительно будущего и повышает вероятность их реализации.
Продуктивное отношение к неудачам техникой «могло быть и хуже» не ограничивается. Напишу возможно, про это отдельно.
Итак, счастливчики используют различные методы, чтобы создавать вокруг себя случайные возможности, нарушают повседневную рутину, используют интуицию и более эффективно справляются с эпизодами неудач, представляя, насколько все могло бы быть хуже.
Финалом исследования был эксперимент, в котором участникам предлагалось месяц практиковать в повседневной жизни определенные упражнения. Упражнения были призваны помочь им думать и вести себя как те, кому везет часто. Через месяц обработали результаты: люди, которым не везло, стали счастливчиками, а счастливчики стали даже более удачливее, чем были.
Резюме этого 10-летнего исследования научно обосновывает закон кармы: большая часть всего хорошего и плохого, с чем мы сталкиваемся, является результатом наших мыслей и поведения.
