Сегодняшняя статья посвящена паническим атакам (ПА). За годы практики накопился опыт, а значит, возможность шире взглянуть на особенности личности таких пациентов, на их своеобразное восприятие мира, на отношения с людьми, которые они выстраивают. Ведь о таком недуге не каждому расскажешь. Я думаю, Вы меня понимаете.
   Паническая атака (ПА) – это всегда необъяснимый мучительный приступ страха или выраженной тревоги в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами, вплоть до страха умереть или сойти ума. Подробнее об этом я когда-то писала статью на своем сайте http://psyprofy.ru/index-20.html
  Для меня, как для медицинского психолога - психотерапевта, ПА – это каждодневная систематичная и бережная работа, позволяющая разглядеть различные нюансы этого тревожного расстройства, проанализировать суть того, о чем она хочет рассказать, а также помочь человеку выздороветь. Мне очень близок и понятенмирэтих людей, их душа, их стремления, сложности и мечты.
 ПА ивосприятиемира.
  С самых первых встреч перед психотерапевтом постепенно обнажается некое по-детски наивное восприятие реальности. У меня всегда присутствует ощущение, будто они родились не в свое время. У них светлые идеалы и представления о том, как все должно быть устроено, что важно, а что нет; что позволительно, а что нет. Часто слушаю, сопереживаю и даже любуюсь. Например, тому, чтолюдидолжны быть более внимательными и вежливыми или более добрыми и искренними. Раскрываясь, они ошибочно полагают, что если они сами по себе внутри такие чистые и светлые, то и мир вокруг должен быть такой же. Неудивительно, что, столкнувшись с реальностью, не увидев желаемых представлений о справедливости, они очень больно в ней разочаровываются и испытывают мучительное бессилие и выученную беспомощность. И, конечно, они не понимают, что ПА возникает, как сброс напряжения, т.е из-за таких взглядов на жизнь их напряжение копится и не имеет возможности вылиться.
  Еще одной отличительной особенностью их мировосприятия является их мнительность, нерешительность и постоянные сомнения: а вдруг не получится, а вдруг не смогу. И это следствие противоречивых жестких установок, сформированных еще в детстве: как положено, а как нет; что можно, а что нельзя. Они так плохо знают себя и не понимают собственных желаний, что ориентируются на стереотипы, принятые в семье или среди окружающих людей. Им невдомек, что навязанные в семье стереотипы уже не работают в современном мире. Выращенные сверх рафинированными, эти люди сверхчувствительны и не готовы к каким-то неожиданным поворотам событий и стрессовым ситуациях. Они легко теряются, у них падает самооценка, чувствуют себя беспомощными и неспособными жить в современном мире. Узнали или вы себя в этом, а какое ваше мировосприятие?

ПА. Особенности личности.
Здесь я хочу остановиться на типах личности, предрасположенных к ПА.
1)Психастеники.
   Для этих людей характерна нерешительность, мучительные сомнения, сложности принятие решения и большое количество страхов. Такие особенности чаще всего начинают проявляться в подростковом возрасте и в той или иной степени присутствуют всю их жизнь. Еще одной важной особенностью их личности, которая предрасполагает к ПА – это то, что при неудачах они склонны обвинять себя, «выключая» роль других в этой ситуации. Ими могут легко манипулировать,  обманывать, вызывать в них бесконечный поток вины, но они не замечают манипуляций, полагая, что что-то не так в них самих. Даже если в последствии начинают что-то осознавать, то не умеют ставить здоровые границы, отказывать и говорить «нет». Они не стремятся к лидерству, поэтому часто выглядят тихими и скромными, не амбициозными, что дает основание другим их использовать. Они малообщительны в незнакомой обстановке, часто им трудно первыми вступать в разговор. Они очень ответственны в работе (это отличный ресурс для психотерапии). Т.е. эти особенности предрасполагают к ПА, но эти же особенности помогают им в психотерапии: анализировать свое мировосприятия, паттерны поведения, ответственно выполнять домашнюю работу, это помогает быть в контакте с психотерапевтом. Хотя они бывают медлительны к переменам, но терпеливы и выдержанны, что приводит к хорошим результатам.
 2) Демонстративные.
  В отличие от психастеников, это другая крайность: яркие, решительные, амбициозные, стремящиеся к лидерству, привлекающие к себе внимание и мечтающие всегда быть в центре этого внимания. Это очень интересные личности, с которыми не соскучишься). Они легко очаровывают: живость ума, грациозность, с ними очень интересно, манера подачи, шутки-прибаутки, но со временем из-за их капризности и несдержанности коллеги теряют к ним интерес, они начинают вызывать раздражение. Т.е. по факту им на небольшое время удается привлечь внимание и очаровать, но со временем другие люди начинают видеть в них много напускного, вскрывается недостаток последовательности, целеустремленности, упорства и самодисциплины, ведь они хотят все и сразу. Теперь представьте состояние этих покинутых людей? Как им невыносимо. Например, при истерическом расстройстве личности, отсутствие внимания – подобно смерти!       Природа ПА здесь немного другая. Из-за выраженного дефицита внимания в коллективе, а гораздо чаще среди близкого окружения, ведь немногие вторые половинки готовы на подвиги, например, жить под одной крышей, как на вулкане из-за постоянной нестабильности (если только психопаты или зависимые, но это отдельная тема; как-нибудь напишу) у них повышается внутреннее напряжение и возникают ПА, как способ сброса напряжения и привлечения внимания. ПА всегда помощник, спасатель и стабилизатор, как напряжения внутри личности, так и «устаканьщик» отношений в семье. Правда, вот такой дорогой ценой здоровья, нервов и боли.
 ПА. Отношения с людьми.
   Независимо от особенностей личности, пациенты с ПА склонны к созависимым отношениям, т.е. к тому как ни к ним относится окружение. Им настолько это важно, что, например, демонстративные, не имея денег, готовы влезть в кредит,  но поехать в дорогостоящий тур, чтобы во всей красе продемонстрировать себя в инстаграм.  Или бездумно взять в долг, чтобы купить очередную шубку. Их больше всего привлекает светская жизнь ( на сколько это возможно), выход в люди, тусовки, компании и вечеринки. Они очень хотят быть хорошими матерями и женами, но домашние дела делают урывками. Они очень стараются, но не всегда могут выполнять все это планомерно и быстро бросают.
   Психастеники же готовы взять на себе непомерное количество работы, чтобы быть хорошими в глазах начальника, мамы или супруга. В инстаграм они склонны следить за яркой, насыщенной и интересной жизнью других, страдать и сетовать, что их жизнь не такая. Они живут стереотипами, что именно так надо жить, но вряд-ли пойдут по иному пути. В обыденной жизни они скурпулезны к мелочам и часто вкладывают себя в творчество, что-то вышивают, занимаются кулинарией, скрапбукингом,  делают поделки. Такая монотонная деятельность их успокаивает, снижает тревогу. Помимо этого, через свое творчество они пытаются заслужить хорошее расположение к себе в инстаграм. В отношениях с детьми они прилежно выполняют все рекомендации специалистов в плане здоровья или воспитания, дотошны к порядку и чистоте. Они склонны взять на себя много обязательств, уставать, но при этом занимать уступающую позицию с домочадцами, коллегами  начальством. Им страшно проставить границы, кого-то обидеть.

   Бывает что в человеке присутствуют и те и другие черты, но если  это невроз, то должен быть ведущий конфликт: либо по истерическому, либо по психастениескому типу.

   Если же смешивание минимально,то психастеника нужно сделать немного истериком - учить понимать, высказывать и отстаивать свои желания, выстраивать здоровые границы.   Демонстративного, наоборот, для соблюдения золотой середины, учить не нуждаться во внимании окружающих, а уметь самостоятельно решать свои проблемы. И конечно тем и другим, чтобы обрести гармонию внутри себя и вылечиться от ПА необходимо разобрать противоречивые отношения с миром, другими людьми и самим собой.

Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу к автору этой статьи можно  через б17 или на моем сайте через http://psyprofy.ru/ через WatsApp