Приступ панической атаки провоцирует резкий выброс адреналина – гормона, который готовит тело к реакции на потенциально опасную ситуацию, запускает механизм «бегства или драки». Сердцебиение ускоряется, дыхание становится более интенсивным, что приводит к гипервентиляции легких и снижению уровня оксида углерода в крови – именно эта реакция вызывает головокружение, онемение конечностей, покалывание в пальцах, а иногда на коже головы. Такой отклик организма на опасность абсолютно нормален, и паническая атака – это всего лишь сбой в системе, из-за которого «аварийный режим» включается без явной необходимости.

А так ли уж «без явной необходимости» включается режим тревоги?

Мне кажется есть некие предпосылки к приступам паники.
По моим наблюдениям, панические атаки идут рука в руку со страхом смерти. С такими чувствами, как безысходность, потеря смысла жизни, отчаяние, загнанность, несправедливость.
Невозможность довериться процессу жизни. Стремление контролировать и желание обезопаситься.
То есть паническая атака сигнализирует о приближении опасности. Человек перестаёт чувствовать себя защищённым. У него словно пошатнулась опора под ногами.
Страх смерти, он естественен. Это природный инстинкт. А проявляется он в виде паники в связи с тем, что он подавляется и не признается долгое время. Вытесняется и не желается соприкасаться со смертью. «И думать не хочу об этом». «Лишь бы не коснулось меня и моих близких». Как будто смерть это болезнь, которой можно нечаянно заразиться. Или как будто подумав о ней, можно навлечь несчастья в свою жизнь.
Тема смерти примерно так же табуирована как и тема секса. Впервые страх смерти появляется возрасте 3-5 лет. Важно не упустить этот момент, и на вопросы ребёнка отвечать спокойно. Часто родители на смерть бабушек и дедушек реагируют умалчиванием. Когда надо говорить. Дети чувствуют смерть, потому что они более инстинктивны и более естественны, и умалчивание они воспринимают по-другому, не как мы взрослые.
Страх смерти также сопряжён со страхом жизни! Да да! Такой ракурс тоже имеет место быть. Страх жизни подобен страху смерти. Страх радости, желаний, страх удовлетворения своих потребностей, страх родов, страх замужества. Недоверие процессу жизни. И вот она, точка опоры начинает расшатываться и расходится в разные стороны земля под ногами, и тело даёт сигнал «беги» начинается паническая атака.