Панические атаки: преодоление невозможного

Страх, от которого невозможно некуда деться. Ожидание панического сердцебиения, подъема давления, неминуемой смерти… Жизнь, которая проходит в одинокой комнате и мечтах, чтобы поскорее выбраться из этого ада. Тот, кто пережил однажды паническую атаку понимает, что жизнь никогда уже не будет прежней.

Бесконечное блуждание по врачам, поиск ответа как правило приводит к тому что врачи разводят руками и говорят, что вы здоровы. Но в тоже время определённо ясно, что скоро снова будет приступ. Это заставляет постоянно прислушиваться к ощущениям и не дает сомкнуть глаз перед сном. Если повезёт, то находится толковый психиатр, который подбирает эффективные препараты, становится на какое-то время легче, появляется надежда. Но часто препараты не дают полного избавления от атак. Часто надежда сменяется бессилием перед неизбежностью... С каждой неудачной попыткой теряется вера в то, что все станет как прежде.

Ситуация осложняется тем, что подавляющее часть общества не понимает сути панических атак. Многие говорят ну сделай шаг, выйди на улицу, пройдись, попробуй устроиться на работу. От этой мысли только входишь в ступор, так как уже знаешь, что будет на самом деле… Ещё присоединяется самобичевание – умом понимаешь, что сделать «пустяковую» вещь – так трудно. Бессилие усиливается тем, что обвиняешь себя в трусости, слабости…

Но панически атакиэто заболевание, при котором человек переживает удар, сравнимый с приступом инсульта. Только при инсульте есть видимые изменения в головном мозге, человек имеет явные признаки ухудшения здоровья. А при панических атаках внешне человек выглядит здоровым. Пожалуй, именно это и поддерживает в обществе легкомысленное отношение к этому заболеванию.

При этом человек теряет нисколько не меньше, чем при других острых состояниях. Потеря работы, круга общения, невозможность выполнять те действия, которые были раньше приводят к переживанию утраты.

Но время идёт, нужны деньги, а для этого необходимо устроиться на работу. Но на работу выйти тоже невозможно. Таким образом выглядит ловушка, из которой всё сложнее выбираться.

И в чем же сложность избавления от этого состояния? Почему так трудно и долго выбираться из паутины страха?

Дело в том, что при панических атаках происходит обрушение большей части предыдущего опыта человека. То, в чем он был уверен ранее, больше не даёт никаких гарантий. Теряются ориентиры и теперь непонятно что ожидать. Те механизмы, которые давали безопасность, теперь не действуют. Весь фокус внимания теперь только на страхе и ощущениях. Поэтому для избавления от панических атак необходимо по кирпичикам приобретать и выстраивать новый опыт, тот, который давал бы уверенность, защищенность и стабильность, разобраться с причинами, которые могли привести к срыву, найти другие способы с справиться со сложными ситуациями. Для этого и необходима психотерапия.

Шаг за шагом в работе с терапевтом, с течением времени кирпичики складываются в прочный фундамент, на которой теперь можно опереться

и панически атаки остаются только лишь в воспоминаниях.

Как говорят многие, которые успешно избавились от панических атак: «Теперь то мы справимся с любыми трудностями, раз уж сумели пережить этот опыт».

2017-10-06
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?