Пережившим насилие

Люди, пережившие насилие, стараются умалчивать о проблеме. Довольно часто жертву сексуального насилия считают саму виноватой в случившемся, не представляя о том, что творится у неё в душе. Такой ад может годами разрушать психику и отравлять жизнь.

 Как справиться с проблемой?
 1. В случившемся нет вашей вины. Большинство людей переживших сексуальное насилие винят себя в случившемся, такие мысли являются обычной реакцией. Они ошибочно полагают, что могли взять под контроль ситуацию, поэтому ответственность лежит на них самих. Но в реальной жизни далеко не всегда удается контролировать ситуацию, и ответственность за изнасилование лежит на том, кто его совершил.
 2. Для исцеления требуется много времени, но оно возможно. Для проработки психологической травмы действительно требуется время и у каждого этот процесс протекает индивидуально. Чтобы ощущать собственную безопасность, снова начать верить людям и восстановить самооценку, требуется время и душевные силы. Важно прощать себе проявление негативных эмоций, стараться легко общаться с другими людьми, а также не обвинять и не упрекать себя. На данном этапе вам необходимо понимание и поддержка близких людей, не стесняйтесь говорить об этом вслух. Бороться в одиночку с такой проблемой не должен никто!
 3. Прислушайтесь к себе и своим чувствам. Люди, перенесшие сексуальное насилие часто жалуются на то, что у них эмоции притупились, а чувства замерли, и самым простым выходом из ситуации кажется прием наркотиков, алкоголя или переедание. Но такой путь ведет в никуда. Заглушая боль, вы притупляете не только обиду, но и чувство счастья и радости. Нельзя блокировать чувства, важно осознать их. Чтобы надолго не зациклиться на травме не отказывайтесь от помощи специалиста. Он поможет справиться с последствиями и снова зажить нормальной и полноценной жизнью.

2016-11-07
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?