Периодически в жизни и работе вижу интересную, но не радостную картину.

Например, мужчина долго и упорно делал карьеру, добивался статуса и денег. Приходилось много работать, преодолевать, учиться, жертвовать своими желаниями. И вот у него наконец всё это есть, получилось. Казалось бы, хорошо живи да радуйся, но часто получается, что это не в радость. Начинает раздражать, вызывает скуку и т.д. Мысли «зачем мне это надо»? В результате может быть уход или работа через силу.

Или другая ситуация: женщина хотела выйти замуж. Долго и упорно искала мужчину для создания семьи, было много неудач и разочарований, много слёз от одиночества.  Но вот это произошло.

 Встретила вроде бы достойного кандидата, завязались хорошие отношения, создали семью и тут вдруг появляются ощущения что что то не то, он не зарабатывает настолько много как её начальник на работе, или не такой харизматичный «душа компании» как муж подруги, или зарабатывает головой, а руками мало что умеет как муж подруги другой. Или он тратит деньги в первую очередь на то что надо а не на то что хочется.

Дальше сценарий развивается по-разному.  При худшем варианте, Это могут быть упрёки что ты не такой, раздувание скандала, самонакрутка «лучше самой чем с таким» и «лучше найду», забываются трудности которые были при поисках и наконец с таким трудом созданные отношения могут закончиться разводом.  А найдёт ли женщина кого-то получше далеко не факт.

Из-за чего так происходит?

• Успокоение, то что достиг никуда от меня не денется, забывание каким трудом это достигнуто
• Привыкание, когда видишь что-то каждый день то можешь воспринимать как само собой разумеющиеся достоинства человека или статуса, на первое место во внимании проявляются недостатки
• Достижение чужих, навязанных кем-то целей (обществом, семьёй и т.д), без понимания зачем мне это надо. Достигал ты это вроде для других (например, чтобы доказать маме что могу добиться успехов карьере), а с результатом жить с этим самому
• Идеалистические ожидания (например не всегда осознанное ожидание что мой любимый человек будет обладать одними достоинствами и не обладать недостатками).
• Завышенная внутренняя норма. Есть понятие статистической нормы. Согласно ней, например, по финансовому или какому то другому показателю, около 70-80 процентов людей обладают более менее похожим доходом. 10 процентов ниже этого уровня и около 5-7 до 10 процентов значительно выше. Кроме того, существует статистическая погрешность. Через различные СМИ, интернет, литературу, фильмы, шоу, сериалы и т.д транслируются образы того как живёт 5 процентов людей, обладающих большими финансовыми ресурсами чем остальные 95 процентов или большей привлекательностью (актёры, например), также транслируются их убеждения и деструктивные установки.  При этом как правило остаётся в тени чем эти люди платят за внешний успех. При регулярном просмотре данного контента возникает ощущение что это и есть «норма», хотя на самом деле это 5 процентная аномалия. Если мы примем это как норму, то будем вечно недовольными собой.
• Раздутые потребности. Мы живём в эпоху научно обоснованной эффективной рекламы. Что бы продать что-то нужно актуализировать у человека потребность или создать её. Привязав конкретный товар к потребности. Делается это так: рассказываем, что важно и хорошо внешне быть значимым (предыдущий пункт), а затем, когда потребность в значимости раздута, предлагаем товар, который должен эту потребность удовлетворить (например, необоснованно дорогой смартфон или автомобиль, или ресторан с заоблачными ценами).
• Культурно рекламное обесценивание (мода, тренды) не соответствуешь значит должен быть несчастным. Производство и торговля ведь должны работать
• Обесценивание со стороны тех, кто завидует. Иногда в транспорте слышишь такие диалоги между подругами, когда одна с явно неудачной личной жизнью «жалеет» более успешную в этом плане. Вроде того что муж у тебя всё на работе, зарабатывает, но так внимания тебе не уделяет, бедная ты и т.д.
• Не умение получать удовольствие от одного и того же опыта, творчески подходить к его проживанию, изменению, отсутствие творчества в жизни и отношениях
• Перфекционизм, стремление что бы у меня было самое самое даже если оно мне и не надо.
• Стремление к социальному одобрению (мне завидуют значит хорошо, нет-плохо)
• Оперирование чужими ценностями без конкретного осознания насколько они мне подходят. Действительно ли нужен муж с определённым уровнем дохода или жена с определённой внешностью (транслируется: есть это достойны любви нет значит нет).

Что с этим делать?

• Помнить каким трудом мы получили то что имеем
• Помнить, что мы можем потерять то что имеем, научиться ценить и радоваться этому
• Стараться достигать целей и жить для себя, а не для того чтобы доказать что-то кому-то, не слушать обесценивателей
• Искать новое в том, что есть, творчески походить к своей жизни
• Разбираться с желаниями (если они появились, то откуда они, мои ли это желания, а может навязаны кем-то не очень к нам дружелюбным?)
• Помнить о том, что такое норма и что есть люди, которым гораздо хуже, чем вам
• Составить свой список приоритетов и не позволять вам навязывать чужие.
• Прислушиваться к своим истинным потребностям
• Быть по возможности счастливым каждый день своей жизни