ПОЧЕМУ РЕБЁНОК ПОСТОЯННО НОЕТ,
И КАК ЕГО УСПОКОИТЬ
Итак, вы столкнулись с тем, что ваш ребёнок постоянно ноет и у вас уже заканчиваются силы, чтобы успокаивать его? Тогда этот пост может быть вам по душе. Семейный психолог Марина Грицай поделится некоторыми конструктивными способами взаимодействия с детьми, которые периодически впадают в истерику.
ПРИЧИНА И СЛЕДСТВИЕ
Чаще всего у любой детской истерики можно обнаружить весомую и истинную причину её возникновения. Порой эта причина не всегда бывает заметна с первого взгляда или подменяется другой причиной, которая кажется очевидной. И тогда клубок проблем нарастает. Задача родителей состоит в том, чтобы обнаружить истинную причину и разобраться с ней.
Какие же истинные причины детских истерик существуют?
- Детям приходится «просить» родителей уделить им внимание.
Например. Мама маленького ребёнка постоянно в телефоне (на прогулке, дома и вообще всегда) – причина. Следствие – ребёнок начинает привлекать внимание родителя через истерики.
Решение. Уделяйте как можно больше качественного внимания вашим детям, в особенности играм (не компьютерным и не в телефоне), а например, ролевым и настольным. Как можно больше гуляйте и помогайте ребёнку познавать мир. Помните, глядя на родителей, ребёнок формирует свою картину миру.
- Триггеры, запускающие истерику.
Например. Самый мощный триггер (запускающий механизм) для маленьких детей – магазины игрушек. Нервная система ребёнка чрезмерно возбуждается от такого количества информации, цветов, звуков, которые ребёнок воспринимает в магазине. Для каждого ребёнка существует отдельный и индивидуальный триггер. Для кого-то это могут быть игры с аниматорами или что-то ещё.
Решение. Если вы собираетесь купить что-то для ребёнка в детском магазине и знаете, что в таких местах ребёнок постоянно перевозбуждается и всё заканчивается истерикой, то планируйте своё время таким образом, чтобы вы могли оказаться в магазине без ребёнка. Ваша задача защитить ребёнка от перевозбуждения, и это будет про заботу о нём. Когда он подрастёт, вы сможете договариваться о совместных походах в детские магазины и получать от этого удовольствие.
- Отсутствие совместного веселья.
Например. У вас выходной, и за неделю накопилось очень много уборки, и именно когда вы начинаете заниматься делами, ребёнок становится неуправляемым.
Решение. Помните, что важно быть теми родителями, которыми вас запомнят ваши дети. Стирка, готовка и прочие важные дела действительно могут подождать, когда на кону стоят детские воспоминания вашего ребёнка. Для детей очень важно иметь крутых родителей, и такая крутость состоит в том, чтобы быть современными и весёлыми. А для того, чтобы дела не накапливались – грамотно структурируйте своё время, и разрешайте себе иногда «бездельничать». Как говорили мудрецы «Если ты хотя бы 30 секунд в день ты можешь ни о чём не думать и ничего не делать, то ты уже Бог». Учите детей расслабляться.
- Неправильное питание.
Вы никогда не замечали, что от того, что вы голодны, вам трудно сосредоточиться? От питания зависит очень многое, в том числе и психоэмоциональное состояние. Чрезмерное потребление сахара и отсутствие расписания в питании также вызывает детские истерики.
Решение. Найдите для ребёнка заменители сахара – фруктовая пастила, фрукты, ягоды. Выработайте дневник питания вашего ребёнка: есть через каждые 3 часа, использовать здоровые перекусы – морковь, яблоки и пр.
- Неправильной сон всех членов семьи.
Все родители знают, что дети склонны капризничать ещё больше, если они устали или у них отсутствовал дневной/ночной сон. Но замечали ли вы, что от того, какое количество сна получаете вы сами, ухудшается ваша способность переносить вашего ребёнка в течение дня?
Решение. Обращайте внимание на гигиену своего сна. Каждому родителю необходимо спать от 6 до 8 часов в сутки. Попробуйте лечь спать на 30 минут раньше и вы можете заметить утром разницу. И помните, засыпать с гаджетами – противопоказано. Выбирайте для себя чтение книг перед сном.
- Отсутствие возможности для родителей побыть наедине с собой.
Да, да, это тоже может быть причиной истерики ваших детей. Дети как зеркало могут отражать ваше внутреннее состояние. Когда вы в последний раз гуляли с подругами или ездили на рыбалку? Когда вы в последний раз ходили в салон красоты или сидели с друзьями в баре? Дети чувствуют усталость родителей. Дети устают от усталых родителей, и начинают бунтовать: «Эй, мам, может ты уже отдохнёшь наконец?»
Решение. Осознайте важность того, чтобы побыть наедине с собой, даже если это просто выход в магазин или аптеку (превратите это в настоящее событие и прогулку). Единение с самим собой (Внимание! Самим собой, но не своими проблемами) помогает очистить голову, особенно после изнурительного дня с вашим невероятным ребёнком.
- Отсутствие спортивной нагрузки.
Детям важна физическая нагрузка. В данном случае речь идёт не об игре, а именно о физической нагрузке. От игры ребёнок возбуждается, а от физической нагрузки – устаёт и успокаивается.
Решение. Занимайтесь всей семьёй спортом. Родители могут заметить, что после занятий спортом, они становятся более терпеливыми и менее напряжёнными, чтобы справиться со своим энергичным ребёнком.
- Отсутствие чувства юмора.
Вне зависимости от того, какие у вас замечательные дети, или какой вы замечательный родитель, всё же в вашей жизни случаются дни, когда вам приходится орать на своих детей. И иногда вам может очень «повезти» – это может случиться в супермаркете. И в такие моменты складывается впечатление, что земля уходит у вас из-под ног от стыда.
Решение. Помните, что не бывает идеальных родителей, которые никогда не кричат на своих детей. Мы не запрограммированные роботы, а живые люди с нервной системой, которая может дать сбой (кстати, как и механизм любого робота). То, что точно может помочь – это юмор. Это будет расслаблять вас, а ваш ребёнок будет учиться, как справляться с ситуацией не агрессивными способами.
Статья подготовлена специально для сети детских магазинов "Детское счастье" (г.Ставрополь)
