Планирование - больная тема для многих "неуспевающих мам". Нужно и за ребенком ухаживать, и мужу внимание уделить, и похозяйничать, и про себя не забыть...Перед глазами такая картинка ухоженной стройной женщины, которая работает на себя, все время находится при детях, кормит мужа разнообразными ужинами и живет в идеально убранной квартире... И справляется со всем сама без всяких помощников. А в реальности? ...Ну, вы сами знаете:) 

Несоответствие реальности идеалу вызывает у женщины разочарование. Это вполне естественное и закономерное чувство в данной ситуации. Оно тяжелое и неприятное, поэтому вместо того, чтобы распрощаться с идеальной картинкой и признать себя обычным человеком, который с чем-то справляется сам, а где-то нужна помощь, женщины начинают искать лайфхаки для оптимизации времени. Загоняют себя в шаблоны "а как у других" и вовсе отрываются от реальности. Становятся нервными и злыми от того, что не успевают, и на автомате начинают считать себя неуспешными и несчастливыми. 



А в реальности у каждой женщины свой уникальный способ планирования и расстановки приоритетов. Он зависит от жизненных обстоятельств и личностных особенностей. Существует усредненное правило, согласно которому в  день нужно планировать не больше трех важных дел. То же касается и планов не неделю, месяц, год. Но для мамы новорожденного младенца хотя бы одно запланированное дело может считаться настоящим успехом. Важно вовремя осознать это и не корить себя за то, что еще два не сделано. 

Отсекать лишнее и избавляться от балласта избыточных дел - это слишком простая, но трудновыполнимая рекомендация. Осуществить ее мешают различные внутренние ограничения и стереотипы о том, что должна делать хорошая жена, какой должна быть хорошая мать, кто такой успешный человек, какой должна быть моя семейная жизнь в целом и разные другие вариации. Пока их не осознаешь, любые навыки с тренингов по тайм-менеджменту будут носить временный характер.

Если Вы уже много раз пробовали научиться планировать, но так и не смогли внедрить реальное планирование в свою жизнь, рекомендую обратиться к психологу и поискать внутренние психологические причины этой проблемы. 

С любовью к своему Делу и заботой о Вас 
Анна Колесова 
Психолог, онлайн консультант 
(Спб, скайп, whatsapp) 

Портал «Клуб Здорового Сознания»
2015 - 2024


Карта сайта

Email:
Связаться с нами