Причин много, но условно их можно разделить на две большие группы:

  • внешние (зависящие не от нас): условия, события жизни, актуальная ситуация, проблемы со здоровьем и др.
  • внутренние (индивидуально-психологические, личностные, социально-психологические особенности): темперамент, характер, способности, умения, навыки, состояние и его динамика, мировоззрение, установки, система ценностей и др.

Пожалуй, наиболее важными с моей точки зрения является отношение к событиям. При этом отношение (эмоционально окрашенная оценка) динамично. Еще вчера страдал, а сегодня уже нет, справился.   Бывает, наоборот, - вчера не испытывал никаких эмоций, а сегодня – стыд, вина, боль.  Что ж, эти чувства делают человека чище, можно сказать, делают человека ЧЕЛОВЕКОМ. Важно не брать на себя излишнюю вину, распределять ответственность между собой и другими.

Отношение тесно связано с установками человека и с его состоянием. Оно,  во многом, определяется ими.

 С течением времени и ситуация меняется, и человек. Если есть возможность, человек меняет ситуацию. Если это нереально,  не зависит от него, тогда ситуацию надо принять и начать меняться самому, быть более гибким. Тот,  кто не принимает ситуацию (которая от него не зависит), не может начать жизнь, отталкиваясь от предыдущего опыта. Нежелание пересмотреть свои представления, планы не дает возможности двигаться дальше, видеть новые возможности и использовать их (делая правильный выбор). 

Отчаяние, безнадежность, злость, агрессия (не всегда осознаваемая) начинают овладевать человеком. И если сила, которая содержится в злости, не направляется на оптимальное разрешение проблемы, тогда эта сила становится разрушительной (или разрушает то, что вокруг, или себя). Или и то, и другое.  Это опасно.

Человек не направляет силу, заложенную в злости, агрессии, недовольстве на оптимальное разрешение проблемы, потому что не видит оптимального выхода из ситуации, не верит или устал, хотя приемлемые решения существуют (или для них надо подготовить почву).

На самом деле… часть вариантов решений он знает, но не решается их реализовать, опасается неизвестности, новых сложностей.  А какие-то возможности можно увидеть, только начав двигаться, выбрав правильный путь, осознав цель и смысл этого движения.

Если возникли суицидальные мысли, следует обратиться к специалистам (врач, психолог). Необходимо оценить состояние, выявить  мысли, которые лежат в основе отношения (оценки актуальной ситуации), определить новые, адекватные ситуации, стратегии, найти ресурсы, которые станут опорой человеку в решении сложной ситуации.

2017-02-04
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?