Всем нам время от времени хочется перемен в жизни. Кому-то хватает малого - смены обстановки на пару дней. Других что-то остро не устраивает в себе и окружении.
И это "не устраивает" в некоторых случаях длится годами.
Так от чего же люди застревают в развитии и не впускают перемены в свою жизнь?
Вот 4 причины, которые вы можете обнаружить в таком случае:
1. Психологические защиты и вторичная выгода.
Человек хорошо приспосабливается к любым, даже самым неприятным ситуациям и, со временем, находит для себя выгоды в таком положении дел, а противоречивые чувства просто вытесняются из сознания.
Например, болеющий человек, не обращается ко врачу, находя для этого всевозможные оправдания (врачей хороших нет, дорого, не успеваю - работы много и т.п.). При этом, скорее всего, в семье он находится на особом положении. Что может давать ему внимание и заботу, а также рычаг воздействия, которые не доступны в здоровом состоянии.
Что делать?
Осознать свою выгоду. Она есть и в болезни, и в токсичных отношениях, и в любой другой дисфункции.
Попробуйте ответить себе на простой вопрос:
Что будет, если завтра как по волшебству проблема исчезнет? Как изменится ваша жизнь? Чем вы заполните освободившееся пространство, куда направите свою энергию?
2. Страх перемен.
Любая привычная и хорошо знакомая ситуация подсознательно воспринимается безопаснее грядущих (пусть и позитивных) перемен.
В любом действии есть доля риска!
Представьте, что вы участвовали в розыгрыше миллиарда рублей. Вам пришло письмо с его результатами, а вы держите конверт в руках, не решаясь его открыть.
Страшно? Что делать?
Представьте себе самый худший вариант развития событий и самый лучший. Как будет складываться ваша жизнь если вы так никогда и не откроете конверт? Что изменится, если вы сделаете этот шаг?
Неопределённость - вот главный ваш враг. Рассуждайте, анализируйте разные варианты, ищите недостающую информацию.
3. Самообман (мне и так хорошо, все так живут, если ещё потерпеть, то все изменится и тд.)
Убеждая себя в незначительности проблемы, человек заставляет молчать в себе ту часть, которая уверенна в обратном. На это уходит много времени и сил. В результате он чувствует себя истощенным, обессилевшим. Он склонен впадать в апатию, подвержен депрессии.
Все эмоции имеют своё отражение в нашем теле. Те из них, что человек вытесняет, со временем приводят к болезням.
Замороженное, заторможенное, зажатое тело разучается получать удовольствие. Выход на положительные эмоции блокируется.
Что делать?
Чувствовать и проживать каждое своё состояние: боль, страх, отчаяние, безысходность и мн.др. Заметить те моменты, когда вы пытаетесь отстраниться от них.
Только проживая всю глубину и гамму чувств, человек способен освободиться от накопленного груза.
P.S. оптимально это делать в присутствие квалифицированного психолога!
4. Завышенные ожидания (все или ничего), как отголосок юношеского максимализма
Что делать?
Взрослеть и принимать жизнь в её многообразии.
Достичь важных перемен в жизни бывает не просто. Вставая на этот путь, найдите себе достойного проводника!
И вы всегда сможете опереться на его крепкое плечо.
С уважением и любовью, психолог Юлия Савина.
Подробнее об источнике
Оригинал статьи