Сначала была шутка:

"Полюби себя!" - кричит мне современная психология. "А как?!" - "Ну, придумай что-нибудь, ты же умная, начитанная!".

Приблизительно так выглядел мой воображаемый диалог с литературой по психологии и саморазвитию лет с 13-14.
У многих, знаю, он ещё идёт. У кого - с книгами, у кого - с вебинарами, у кого - с наставниками и психотерапевтами...

Когда я читала книгу "Путь слез" Хорхе Букая и снова стала изучать тему утрат и потерь... Меня озарило: пресловутые "этапы работы горя" - это же этапы на пути любви к себе!!!
Да, многие в науке спорят насчёт этапов, кто-то говорит о том, что необязательно проходить их именно в указанной последовательности и вообще это не этапы, а скорее стили переживания утраты...
Но вот если рассматривать данные этапы в предложенной идее на пути к себе, всё выглядит более чем логично:
1. Отрицание.
2. Гнев.
3. Торг.
4. Депрессия.
5. Принятие.

Итак,
Отрицание - это те качества нашего характера, нашего тела и внешности, которых мы либо стесняемся, либо боимся, либо чувствуем себя за это виноватыми и даже прокаженными. Отрицание всегда очень мощное и связано именно с какой-то самозащитой.
По сути рождаясь, мы сразу же становимся смертными. Но в самом глубоком детстве мы точно не осознаем своей конечности - нам искренне кажется, что мы есть, были и будем.

Гнев. Или внутренняя борьба. Это то, что мы как раз не отрицаем, а видим, замечаем и активно пытаемся исправить, изменить, победить. Гнев и раздражение могут быть на то, что мы родились в конкретном месте (стране, регионе), в конкретное время (век, эпоху), в конкретной семье и конкретного пола, телосложения, темперамента и т.д.

Торг. О, это моё любимое. Это про то, что мы привлекаем внимание к себе, будучи или "хорошей девочкой"/"хорошим мальчиком", или "плохой"/"плохим". Бэдбои же всегда в моде, впрочем, как и стервы? Или нет?
В общем это тактика поведения, наша маска, Персона - то, что нас бережёт и в то же время привлекает других к нам.

Депрессия. Или разочарование, что предыдущие тактики - отрицание, борьба и попытка быть Другим Несобой - черт подери, не работают. Это то, что высасывает из нас энергию, что превращает нас в "ничего-не-хочух" и осликов Иа. А кого-то в Ницше и Раста Коула. Тоже модно, кстати.

Принятие. А это вот как раз тот самый "рассвет" после "самого тёмного времени суток". Глоток воздуха, когда оттолкнулся от самого дна и выплыл. Сам. Не потому что кто-то кинул спасательный круг. Не потому что утонул и твоё тело всплыло. А потому что обнаружил, что всегда умел плавать, просто забыл. И стиль плавания у тебя свой индивидуальный. Другой "пловец" мог учить тебя долгие годы, но это были его "скиллы" и "лайфхаки", его опыт и его навык.

Невозможно принять сразу. Без гнева на свои исходные данные и попытку обойти и обмануть себя самого, что я не тот. Невозможно без бунта прийти к свободе и пониманию: ценность внутри тебя. Вселенная внутри тебя. И навигатор по этой Вселенной - тоже в тебе.