Почувствовав себя взрослым, многие забывают, что были детьми. Беззаботные деньки, проведенные с друзьями на игровой площадке или догонялки с карандашами в руках, кажутся совсем далекими воспоминаниями. Люди разучились быть детьми, и даже посещая психолога, иногда скептически относятся к заданиям, связанным с рисованием. Кто-то стесняется, потому что считает себя плохим художником, другие не воспринимают такие задания психологичными, но есть и те, кто с удовольствием рисует целые картины.
Если обратиться к истории человечества, можно отметить, что рисунок, это не просто множество непонятных линий на бумаге, а вполне действенное лекарство. При помощи рисунка человек может гармонизировать свое состояние, выйти из депрессии и даже вылечить серьезную болезнь. Но прежде, чем приступать к рисунку, разберемся, чем помогает рисование и что именно нужно изображать.
Рисование помогает:
- выйти из стрессового состояния;
- распрощаться с подавленным состоянием, грустью;
- избавиться от депрессии;
- попрощаться с бессонницей;
- улучшить память;
- восстановить мелкую моторику пальцев;
- найти решение давней проблемы
- справиться с соматическими заболеваниями и др.
Это лишь малая часть того, с чем может справиться рисунок. Так как он помогает?
Когда человек рисует, он может находиться как в состоянии тревоги, так и полного покоя. Зависит это от его внутреннего ощущения. Тревожность связана с накопившимися проблемами или с рисунком на заданную тему. Расслабленное же состояние говорит о том, что человек в данный момент находится в гармонии с собой. Во время процесса сознание расширяется, работает воображение, и окружающий мир уходит на второй план. Появляются различные ощущения от грусти до полного восторга. В голове возникают картинки и воспоминания, это могут быть как выдуманные ситуации, так и нерешенные проблемы из жизни. Поэтому если вы давно не можете справиться с какой-либо проблемой или сложный вопрос не дает покоя, попробуйте нарисовать свою проблему. Сперва приготовьте все инструменты, что нравится: карандаши, краски, пастель, мелки или другие. Затем освободите пространство для творчества. Места должно быть много, около полуметра со всех сторон. Постарайтесь расслабиться, предварительно подумав о чем-то хорошем, затем приступайте к рисунку. Думайте о том, что вам сейчас в жизни мешает быть счастливым, ощущать себя любимой или успешным. Рисуйте все, что приходит в голову, фигуры, сюжеты, пейзажи. В данном случае очень важно обратить внимание не на то, как вы нарисовали, а что. Например, думая про отношения с партнером вы нарисовали забор или кактус, попробуйте трактовать, что это может означать именно для вас. Дело в том, что воображение открывает множество дверей в нашем сознании и позволяет получить ответы, на самые неожиданные вопросы.
В процессе рисования в каждом человеке рождается художник. Человек начинает лучше анализировать, становится более творческим. Кроме того, изобразительное искусство позволяет нам взглянуть на все со стороны, представить ситуацию в разных образах.
Самым сложным всегда оказывается изображение человека, его черты лица, особенности фигуры. Но именно такой вид рисунка позволит вам видеть человека в его реальном проявлении, таким, какой он есть, со всеми плюсами и недостатками.
Во время рисования, появится ощущение уверенности, жизнь заиграет иными красками, ведь каждая деталь окажется столь важной и привлекательной и каждое мгновение покажется таким ценным. Так что рисуйте с удовольствием!
