Тема навеяна грустными лицами вокруг...
Действительно, удивительная вещь, вроде бы, были долгие праздники! Всеми любимый Новый Год, который любят взрослые и дети , И....
Почему-то многим людям грустно. Кто-то впадает в апатию и тоску, кто-то говорит "Я в депрессии." Кто-то разочарован жизнью и не хочет ничего делать... Почему же так получается?
ПРИЧИНЫ:
1. Физические.
- Большое количество алкоголя, которое употребляется регулярно. Организм, таким образом, отравляется. Возникает привыкание. И вот, при выходе на работу вас уже (хоть вы и не алкоголик) мучает абстинентный синдром. Человек становится раздражительным, наступает грусть и апатия, весь мир видится в сером или черном цвете.
- Тяжелая пища. Организм, который регулярно употребляет жирные новогодние салатики, огромное количество сладостей и мяса, солености и др. зашлаковывается. Желудку очень трудно перваривать все эти новогодние излишиства, особенно регулярно 9-15 дней. От этого человек себя чувствует обессиленным, тяжелым на подъем, что так же приводит к печали и апатии, к лени и бездействию.
- Серьезные нарушения режима сна и бодрствования. Что тут добавить, об этом здесь
2. Эмоциональные
- Если было много радости и ярких впечатлений, то организм начинает уравновешивать эти колебания грустью о прошедшем.
- Если в ваших личных отношениях, с партнером или родственниками, отношения не очень налажены, то конфликтов в новогодние праздники становится в разы больше. Почему? Потому что в будни вы можете спрятаться в работу и другие заботы, а в празники вы предоставлены общению друг с другом и оголяются все непраработанные ранее противоречия.
3. Интеллектуальные
- вы начинаете себя накручивать мыслями о том, что празники закончились, а будни трудны и безрадостны.
- вы потратили много денег за праздники и переживаете, что вам не хватает на жизнь.
- вы не придумали себе планы на год и снова не произошло ЧУДО. Хотя ведь ждали, что куранты пробьют и все желания начнут сбываться. Вы остаетесь в состоянии Жертвы, мысленно рассуждаете "Вот снова не везет, а вот у знакомых.... им все просто так. А я бедный (бедная) и несчастный...."
Что же с этими причинами делать? Как себя вывести из этого состояния и жить в Радости каждый день Нового Года?
ДЕЙСТВОВАТЬ!
1. Составьте список ваших целей на год по следующим секторам:
- Я. Мое здоровье, красота, развитие.
- Мое дело, работа, карьера
- Моя семья
- Мое окружение (друзья , родственники)
- Отдых и Хобби.
и др. важные для вас направления
Пишите те цели, которых бы вам искренне хотелось достичь за этот год, чтобы вы чувствовали себя счастливой(счастливым). Опишите образ желаемого результата (что я буду видеть, слышать чувствовать, иметь когда все получится идеальным образом) и время, когда хотите достичь.
А теперь начинайте ДЕЙСТВОВАТЬ!
По каждой вашей цели вы можете ,каждый день, делать маленький шажок, для ее реализации) И заодно:
1. Физические
Наладьте питание, сон и спорт. Откорректируйте осанку.
2. Эмоциональные.
Развивайте эмоциональный интеллект. Работайте над собой и своими отношениями с близкими с помощью профессионалов, обучения и книг.
3. Научитесь мыслить объективно (безоценочно) и позитивно.
Для тех, кому легче воспринимать видео:
С наступающим Вас Старым) Новым ГОдом! Счастья в душе и в отношениях с миром и окружающими людьми!
Если статья была вам полезна - нажмите сказать спасибо) Мне будет приятно)
Пишите комментарии и дополняйте своими мыслями по выходу из послепразничных состояний.
Спасибо!