Поза и жесты неуверенного человека (примеры с фото)

Ранее я публиковала статью о жестах и позах уверенности и доминирования https://www.b17.ru/article/84836/. Теперь пойду от обратного и напишу о том, как "считывать" неуверенного человека.

Неуверенный человек часто служит соблазнительным объектом для нападок или обмана окружающих. В школе неуверенный ребёнок, даже при наличии немалого богажа знаний, часто является троечником, с трудом заводит дружбу, имет конфликты с одноклассниками. Неуверенному человеку на работе руководство часто отказывает в повышении в должности или в зарплате, придирается к качеству исполнения его должностных обязанностей, также он может становиться жертвой интриг сотрудников. В личной жизни неуверенный человек всегда находится во власти своего доминирующего партнёра, который использует его в своих интересах, может оказывать психологическое или физическое насилие в его отношении.

Вот почему так важно быть уверенным - проявлять внешние признаки уверенности и, что самое важное, чувствовать уверенность внутри. Тем не менее, вы можете и не ощущать себя внутри достаточно уверенным, но, по крайней мере, по вашему внешнему виду окружающие будут считывать, что вы уверены в себе, ведь, как говорится "всречают по одёжке".

Публичные личности не всегда уверены в себе, но специально обученные люди (психологи, пиар-менеджеры, педагоги по актёрскому мастерству) обучают их производить впечатление уверенных.

Неуверенного человека выдаёт некоторая сутулость, слегка опущенные плечи, как будто он несёт на себе какой-то груз, несмелая походка, робкий взгляд, тихий, как бы извиняющийся голос. Неуверенному человеку всегда кажется, что его поведение и слова непременно осудят или совершат в его отношении какие-нибудь агрессивные действия.

О том, что человек неуверенный мы можем судить, только если он проявляет себя так постоянно, а не только во время ситуации, которая застала его врасплох.

Неуверенность человека часто используют с целью манипуляции им. На экзамене преподаватель может воспользоваться неуверенностью студента, чтобы его "завалить", в бизнесе партнёр, считав вашу неуверенность, может "продавить" вас на заключение более выгодной для себя сделки и т.п.

Итак, рассмотрим несколько внешних признаков неуверенного человека, помимо тех, которые были описаны выше.

1. Потирание разных частей тела: бровей, носа, подбородка, мочки уха и т.д. Конечно, тут надо смотреть, в контексте чего человек производит такие жесты (ведь у него просто может что-то чесаться, например). Если он так делает в то время, как ему задали вопрос, это может говорить о том, что вопрос застал его врасплох и требует сообразить ответ на ходу. Данное поведение можно наблюдать на примере политиков во время интервью, пресс-конференций, когда задаются "неудобные" вопросы.

2. Прикрывание рта пальцем или ладонью (может говорить о том, что человек хочет удержать себя от какого-то высказывания, скрыть эмоцию, что вопрос или ситуация вызвали его встревоженность.

3. Человек избегает смотреть вам в глаза, может даже покраснеть или побледнеть.

4. Тряска ногой (когда человек встревожен, можно заметить, как он трясёт ногой или постукивает ступнями об пол).

На этом видео можно заметить волнение участников встречи.

5. Переминание с ноги на ногу (внешне может показаться, что человек хочет в туалет).

6. Суетливость, резкие, быстрые движения. Человек как бы не может найти себе удобного положения, постоянно меняет позу, будто сидит "на иголках". Старается занять как можно меньше места, сидит на краешке стула, как будто говорит своей позой "я ненадолго, сейчас уйду". Его позу можно также назвать позой "сидящего на унитазе".

7. Скованность движений. Рядом с неуверенным человеком всегда можно почувствовать напряжение. Сам неуверенный человек будто бы хочет быстрее укрыться от посторонних глаз в раковину своей зоны комфорта.

8. Человек обхватывает себя руками за локти, совно пытается обнять сам себя, успокоить.

9. Перебирание в руках чего-то, постукивание пальцами.

10. Неуместный смех (во время разговора человек периодически и не к месту хихикает, хотя никто из слушателей не смеётся, да и тема не о смешном). Таким смехом человек пытается снять излишки напряжения.

11. У неуверенного человека часто можно наблюдать встревоженный взгляд.

О "языке тела" хорошо написано в книге британского зоолога Десмонда Морриса "Голая обезьяна", в которой он описывает поведение человека с позиции этологии (дисциплины, изучающей генетически обусловленное поведение животных и людей).

Дорогое читатели, спасибо за Ваше внимание к моим статьям!

Ваш психолог, Елена Буркова.