По причине того, что я являюсь представителем позитивной психотерапии, я часто попадаю в ситуации, когда меня воспринимают приверженцем позитивного взгляда на жизнь. В этой статье я расскажу «что же такое позитивная психотерапия?» и в чем ее принципиальное отличие от «позитивной психологии». Среди общественного восприятия термин позитивная психотерапия рисует в воображении человека образ той концепции, которой она, как правило, не является. Чаще всего услышав данное словосочетание, в голову приходит позитивный взгляд на мир, позитивное мышление, счастье и позитивные эмоции. К моему сожалению, данная установка присутствует как у людей не специализирующихся в психологии и психотерапии, так и у многих психологов и психотерапевтов, работающих в других подходах. Мне приходилось становиться свидетелем того, как на просторах интернета, часто ошибочно понимают природу позитивной психотерапии. Повествуя о ней в массы, на различных «около психологических» блогах как о «позитивной психологии».
Так как я взял на себя ответственность заниматься повышением психотерапевтической и психологической культуры в обществе – я решил доступно ответить на этот вопрос в письменной форме, что развеет фантазии относительно метода, в котором я работаю.
ТРИ ОСНОВНЫЕ РАЗЛИЧИЯ КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ:
1) Понимание главной уловки ошибочного восприятия – лингвистический смысл словосочетания «Позитивная Психотерапия»
Это простое понимание, наверное, самый важный маркер отличия, этих двух молодых научных направлений. В словосочетании «позитивная психотерапия» заложено латинское слово «Positum» что означает – данный, реальный, фактический. А вовсе не «Positive» – позитивный, положительный, который в свою очередь является основой такого направления как «позитивная психология».
2) Истории происхождения методов, их основоположников
Позитивная психотерапия была основана в 1968 году, немцем иранского происхождения, профессором Носсратом Пезешкианом. Его метод
основан на транскультурных исследованиях, которые были проведены в более чем двадцати разных культурах. За свои гениальные разработки Носсрат Пезешкиан в 2009 году был номинирован на Нобелевскую премию в области медицины и физиологии. Позитивная психотерапия признана как самостоятельный метод современной научной психотерапии Европейской Ассоциацией Психотерапии в 1996году и Всемирным Советом Психотерапии в 2008 году.
Позитивная психология возникла в США в конце 1990-х, главным образом, по инициативе американского психолога Мартина Селигмана, избранного в 1997 году президентом американской психологической ассоциации, и его коллег Дж.Вейланта, Э.Динера, М.Чиксентмихали и других ученных. Первая рабочая встреча по позитивной психологии состоялась в г. Акумаль (Мексика) в январе 1999 г, которая и стала отправной точкой существования нового научного метода, хотя подобные идеи в психологии обсуждались и ранее.
3) Фундаментальные идеи концепций
Позитивная психотерапия Носсрата Пезешкиана направлена на активизацию первичных и вторичных актуальных способностей человека. При этом конфликтная природа личности не игнорируется, а конфликты (актуальные, внутренние, базовые), макро и микротравмы рассматриваются как потенциал развития человека (конфликт-центрированный подход). Позитивная психотерапия стимулирует клиента к адекватному восприятию всех граней реальной жизни, включая как позитивные, так и негативные ее стороны.
Психотерапия Пезешкиана провозглашает идею объединения различных концепций, являясь интегративным методом. В работе психотерапевта или психолога-консультанта используются: притчи, метафоры, истории, афоризмы, анекдоты. Позитивная психотерапия, представляет собой метод краткосрочной психотерапии и в среднем рассчитан на 15-20 сеансов. Чего, как правило, достаточно для продуктивной работы с различными психологическими проблемами. Позитивная психология Мартина Селигмана представляет собой развитие гуманистической психологии, в направлении ее большей научности. Она изучает психологические механизмы, лежащие в основе получения удовольствия человеком, стремится определить, что же влияет на наше самоощущение, а так же что мы можем сделать, чтобы помочь себе жить более полной жизнью. Немаловажную роль в позитивной психологии играет позитивное мышление и материализация мыслей со знаком «+».
Создатель этого направления Мартин Селигман убежден, что основа счастливого и гармоничного бытия заключается в позитивном восприятии мира. Позитивные психологи рассматривают важнейшие факторы, влияющие на его формирование, и предлагают методы, способствующие развитию позитивного взгляда на мир.
В данной статье я постарался максимально доступно и кратко передать основные отличия «Позитивной психотерапии» от «Позитивной психологии», искренне надеюсь, что информация стала для Вас полезна. В свою очередь могу сказать, что эта статья уже полезна для меня, т.к. я могу отправить ее любому задавшему мне вопрос относительно позитивности «позитивной психотерапии». Если же у вас появились дополнительные вопросы, пишите – с радостью отвечу на них в комментариях.
Психолог – Илья Корниенко
