Познать себя

👁 21





Как один из маркеров собственных неблагополучных состояний может быть такой: на все ли темы вы можете говорить со своим родителем (мамой, папой). Представьте себе для начала свой внутренний диалог о чем-то с родителем. Что слышите от родителя? Что чувствуете при этом? Умеете ли свободно находиться в таком диалоге с ним? Умеете ли, не стыдясь, не сожалея потом, рассказать ему о чем-то? Как, какими эмоциями реагируете на то, что слышите от него?

В таких диалогах вы часто будете:

— доказывать что-то,

— оправдываться,

— просить разрешения,

— отстаивать,

— просить поддержки, любви, уважения,

— требовать признания себя взрослым, принятия себя.

Все эти глаголы действия вы можете ощутить через собственные чувства, потому что прямым смыслом и такими словами и выражениями, вы никогда этого не говорите ни себе, ни родителю. А в этом и есть ваша проблема. Вы, как будто, уже не имея диалогов с родителем, так и живете, доказывая, оправдываясь, требуя и проч., тратя на это СВОЮ жизнь и не понимая — отчего у вас что-то не получается в жизни, не складываются отношения, почему не можете справиться со своим лишним весом, отчего в вашей жизни появляются разные деструктивные для вас поступки и проч. И в целом, вы так и не вышли из этого детского или подросткового возраста, не стали психологически ВЗРОСЛЫМ в какой-то части себя. И об этом нам могут рассказать наши чувства. Их нужно научиться распознавать, научиться называть их словами, иначе говоря, перевести их из вашего бессознательного в осознанность.

Если нашли такие темы, на которые вы не можете говорить с родителем, то это значит, что у вас в этом есть какой-то внутренний конфликт, ваша внутренняя несвобода, которая будет порождать ваше, в некотором смысле, деструктивное для вас поведение в ваших жизненных ситуациях, на первый взгляд, вообще, никак не связанных с родителем.

Самому в себе сложно увидеть, распознать такие глубокие эмоционально-чувственные процессы, которые нам и говорят о каких-то наших неудовлетворенных психологических потребностях.

У вас всегда есть возможность в этом случае обратиться к специалисту. Ведь если у вас болит зуб, вы же идете к стоматологу. Но и как вариант, вы можете потерпеть эту боль, если она не очень сильная, или принять болеутоляющее и снизить болевые ощущения.

А вот учить себя замечать свои чувства, и описывать свои состояния вы можете начать в любое время и прямо сейчас. Для этого вам нужно только принять сейчас это ваше решение и начать действовать.

Учитесь жить с удовольствием, а не бесконечно борясь со всем миром.


2018-12-04
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?