Личные дневники у многих ассоциируются с детством и безмятежностью. Но так ли все просто? Я уверена, что вести личный дневник полезно не только детям, но и взрослым. Ведь если даже сравнить мировоззрение тех, кто ведет дневник, и у кого его нет, получается, что первая группа людей более творческая и с глубоким пониманием важности каждого дня. Именно эти и еще ряд других причин, описанных в статье, помогут взрослым снова вернуться в юность и начать вести творческие блокноты или тетради, куда будут записаны мысли и идеи.

Более осознанное видение проблемы.

Когда человек перечитывает воспоминания в дневнике, ему открываются на трезвую голову те факты из собственной жизни, которые он раньше не видел. Этот феномен объясняется взрослением, а также более спокойным взглядом на прошлые неудачи. Человек может анализировать только в спокойном состоянии ума. А самоанализ нередко становится причиной успеха. Кстати, многие известные богами и влиятельные люди тоже ведут дневники, не считая это зазорным.

Некоторые психологи утверждают, что если цель не записана – значит, ее нет. И это основная ошибка людей, стремящихся к саморазвитию. Не записывая цели их действительно легко забыть и почти невозможно проанализировать. Записывая цели в личные дневники можно легко отследить свой личный прогресс, даже если окружающие его почти не видят. Знание своих личных успехов и достижений ведет к тому, что человек становится увереннее в себе, излучает оптимизм и помогает его обрести другим. 

Дневник развивает внутреннюю силу и ответственность.

Те, кто ведет личный дневник, менее зависим от мнения окружающих. Конечно, по началу дневники будут не такими структурированными. Кстати, они еще и структурируют мышление. Поэтому, прежде чем оборачиваться на мнение окружающих, человек лучше заглянет в личный дневник и отследит свой личностный прогресс. Психологи провели сравнение ведущих дневники с обычными людьми и выяснили еще одну закономерность: Те, кто ведут дневники меньше болтают, и больше делают. А зачем им высказываться о планах окружающим, если у них есть тетрадь? Вот и цели чаще реализовываются, а окружающие меньше знают и повода для сомнений у них нет.

Благодаря дневнику можно увидеть свою жизнь со стороны.

Наблюдателем быть проще, ведь наблюдая свою жизнь со стороны, можно увидеть ошибки, которых ранее не замечал. Поэтому, прежде чем планировать новые дела, можно перечитать старые записи и, исходя из них, а также опираясь на свой личный опыт и внутренние ощущения, начать действовать как-то иначе. Это поможет достичь поставленных задач более продуктивным путем.

Если в жизни присутствует какая-то проблема, то, анализируя свои записи, человек сможет понять психологическую причину ее появления. Ведь ничто не возникает из ниоткуда.  Такие проблемы за раз не решатся, но дневник поможет понять и принять их. А принятие проблемы – это первый шаг к исцелению.

2017-08-19
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?