Впуская человека в свою жизнь, в своё сердце мы сознательно или бессознательно подписываем контракт о том, что мы будем переживать его уход. Может быть, нас разлучит смерть, может соперник или соперница, может быть что-то пойдёт не так и поджечь этот дом будет дешевле, чем его ремонтировать. Мы этого не знаем, но одно уже наверняка - все отношения конечны.

Поэтому если у Вас нет близких отношений, то велика вероятность, что дело в слишком сильной сепарационной тревоге. Трудность в том, что она бессознательна и Вы о ней мало знаете. Парадокс, но чем более осознанными станут эти чувства, тем больше появится возможностей для близости. Именно интеграция, а не отщепление страхов и переживаний способствует обретению любви.

Иногда эти чувства страха одиночества, вины и стыда за себя, боли потерь становятся такими невыносимыми, что психика просто отгружает их в один вагон и отцепляет от поезда на ходу. Тогда есть несколько вариантов развития событий: одиночество может выноситься наружу и тогда человек сетует, что нет подходящих партнёров, отношения складываются неудачно и вообще не везёт в любви.

Другой вариант - отказ от желания любить и быть любимым. Можно быть гордым и одиноким, извлекать плюсы из своего положения и старательно не думать о минусах.

Бывает и так, что отношения есть, но чувств в них нет. Есть отчуждённость, сомнения в ценности этой связи, поиск лучшего партнёра или мечты о нём. Тогда можно быть с кем-то вместе, но держать своё сердце закованным в броню, недоступным и неуявзвимым. По крайней мере так кажется...

В норме нотка тревоги делает отношения острее. Отношения в паре колеблются между двумя полюсами: любовников и родитель-ребёнок. Детско-родительский аспект защищает, даёт надежду на надёжность и нерушимость связей, благодаря нему, человек становится родным, ведь неспроста мы говорим "родственная душа". Связь становится как бы нерушимой, человека принимают любым, без необходимости доказывать и предъявлять свою "беленькую" сторону.

Тревожные нотки заставляют партнёров становиться привлекательнее, соревноваться за любимого человека с воображаемыми или реальными соперниками, сохранять признаки пола, женственности или мужественности. Эта тревога придаёт отношениям ценности, остроты переживаниям и способствует сохранению сексуальности между партнёрами.

Рецепт здоровых отношений во многом в правильном соотношении этих компонентов. Если родственные чувства преобладают, то люди теряют друг к другу сексуальный и романтический интерес, ищут компенсации вне своей пары, страдают от неудовлетворённости и заброшенности некоторых частей своего Я. Если же верх берёт аспект любовников, то такие отношения трещат по швам из-за ревности, недоверия, ссор с друзьями и родственниками и ради сохранения пары возникает угроза изоляции от мира.

Чтобы приручить страх одиночества, нужна кропотливая работа. В терапии создаются условия, чтобы постепенно открывать его в себе, увидеть как он устроен, как он пронизывает человеческую психику подобно кровеносной системе. Это - базовое чувство, идущее из глубокого младенчества, когда человек в принципе не мог выжить один и полностью зависел от любви и заботы матери. Так иногда и взрослые боятся потери объекта любви, будто за ним следует психическая смерть...

Это очень глубинное переживание, поэтому требуются доверие и время на погружение. Часть напряжения переносится с личных отношений в терапевтические, от этого становится легче. Здесь всё работает по принципу сообщающихся сосудов: чем интенсивнее мы работаем в терапии, тем легче и естественней меняются отношения с людьми вне неё. Иногда кажется, что это происходит само собой.